아침에 레몬물을 마시는 이유는 무엇입니까?

우리는 당신이 TV 시리즈 Sex and the City를 확실히 시청했다고 확신합니다. 주인공들이 아침 식사 전에 항상 레몬이 든 뜨거운 물을 주문했다는 사실을 알고 계셨나요? 이유가 궁금합니다. 우리의 자료를 읽어보세요!

생산적인 업무를 위해 몸을 준비하려면 좋은 아침 습관을 기르는 것이 매우 중요합니다. 그리고 그것은 확실히 커피 2잔을 마시고 소셜 네트워크에서 뉴스를 보는 것이 아닙니다. 그러한 습관의 훌륭한 예는 운동, 작은 호흡 운동, 레몬을 넣은 따뜻한 물 한잔입니다.

단순해 보이는 이 의식을 통해 뇌와 소화 기관이 모두 깨어납니다. 그리고 레몬을 넣은 물은 몸 전체에 유익한 효과가 있습니다.

면역체계에 대하여
레몬에는 다량의 비타민C와 칼륨이 함유되어 있습니다. 비타민 C는 신체가 감기에 저항하도록 돕고 칼륨은 뇌 활동과 신경계를 자극하고 혈압을 정상화합니다.

소화를 위해
따뜻한 물은 위장관의 활동을 자극하며, 특히 연동 운동, 음식물을 이동시키고 노폐물을 제거하는 위와 장 근육의 수축 파동을 자극합니다. 또한 레몬에는 소화 시스템의 독소 수준을 낮추는 데 도움이 되는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 레몬을 넣은 물 한 잔을 마신 후에는 위장이 아침 식사와 커피 한 잔을 모두 즐겁게 받아들일 것입니다.

유수분 밸런스를 위해
물 한 잔은 탈수를 방지하고 부신 피로를 퇴치하는 적절한 양의 수분으로 하루를 시작하는 데 도움이 됩니다. 몸에 물이 부족하면 제대로 기능을 수행할 수 없습니다. 이로 인해 독소가 축적되고, 스트레스, 변비 등이 발생합니다.

신장에
레몬 주스는 신체의 소변 생성을 증가시켜 신체에서 독소 및 기타 유해 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 그리고 독소를 더욱 효과적으로 제거하면 비뇨기 계통의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

산-염기 균형을 위해
명백한 산성에도 불구하고 레몬은 알칼리성 식품입니다. 우리 몸에 흡수되는 구연산은 체내의 산도를 높이지 않기 때문에 레몬은 몸에 들어가면 알칼리성이 됩니다.

초과 중량의 경우
레몬에는 배고픔을 줄여주는 펙틴 섬유질이 풍부합니다. 연구에 따르면 식단을 더욱 알칼리성으로 만드는 사람들은 체중이 더 빨리 감소하는 것으로 나타났습니다.

피부에
비타민 C는 신체의 주름을 완화하고 색소침착을 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 레몬을 넣은 따뜻한 물은 혈액의 독소를 정화하여 피부가 좋아지는 데 도움이 됩니다.

한 달 동안 공복에 이 음료로 하루를 시작해 보세요. 그러면 웰빙뿐만 아니라 외모에도 긍정적인 변화가 있음을 느낄 수 있을 것입니다. 그리고 아시다시피 건강한 습관은 새로운 성취를 위해 우리에게 활력, 에너지 및 힘을 더해줍니다!