Varför dricka citronvatten på morgonen?

Vi är säkra på att du definitivt har sett tv-serien Sex and the City. Har du märkt att huvudpersonerna alltid beställde varmt vatten med citron före frukost? Jag undrar varför? Läs vårt material!

För att förbereda din kropp för en produktiv arbetsdag är det mycket viktigt att utveckla goda morgonvanor. Och det är definitivt inte 2 koppar kaffe och titta på nyheter på sociala nätverk. Ett utmärkt exempel på sådana vanor är träning, små andningsövningar och ett glas varmt vatten med citron.

Från denna till synes enkla ritual vaknar både hjärnan och matsmältningssystemet. Och vatten med citron har en gynnsam effekt på hela kroppen.

På immunförsvaret
Citroner innehåller stora mängder C-vitamin och kalium. C-vitamin hjälper kroppen att stå emot förkylningar, och kalium stimulerar hjärnans aktivitet, nervsystemet och normaliserar även blodtrycket.

För matsmältningen
Varmt vatten stimulerar aktiviteten i mag-tarmkanalen, och i synnerhet peristaltiken, vågor av sammandragningar av musklerna i magen och tarmarna som flyttar mat genom dem och tar bort slaggprodukter. Dessutom är citroner rika på vitaminer och mineraler som hjälper till att minska toxinnivåerna i matsmältningssystemet. Efter ett glas vatten med citron tar magen glatt emot både frukost och en kopp kaffe.

För vattenbalans
Ett glas vatten hjälper dig att börja dagen med rätt mängd vätska, vilket förhindrar uttorkning och motverkar binjuretrötthet. När kroppen saknar vatten kan den inte utföra sina funktioner ordentligt. Detta leder till ansamling av gifter, stress, förstoppning, etc.

På njurarna
Citronsaft hjälper till att spola ut gifter och andra skadliga ämnen från kroppen genom att öka urinproduktionen i kroppen. Och mer effektivt avlägsnande av toxiner hjälper till att upprätthålla hälsan i urinvägarna.

För syra-basbalans
Trots den uppenbara surheten är citroner en alkalisk mat. Citronsyra, som absorberas av vår kropp, ökar inte surheten inuti kroppen, därför blir citroner alkaliska när de kommer in i kroppen.

För övervikt
Citroner är rika på pektinfibrer, vilket minskar hungern. Forskning visar också att människor som gör sin kost mer alkalisk går ner i vikt snabbare.

På huden
C-vitamin hjälper kroppen att jämna ut rynkor och bli av med hyperpigmentering. Dessutom renar varmt vatten med citron blodet från gifter, vilket i sin tur bidrar till hudens goda utseende.

Försök att börja dagen med denna drink på fastande mage i en månad, och du kommer att märka positiva förändringar inte bara i ditt välbefinnande, utan också i ditt utseende. Och, som du vet, tillför hälsosamma vanor kraft, energi och styrka till oss för nya prestationer!