와인과 스포츠가 신체에 같은 방식으로 영향을 미치는 이유

와인과 스포츠는 완전히 다른 두 가지이지만 캐나다 앨버타 대학의 과학자에 따르면 신체에 동일한 긍정적인 영향을 미친다고 합니다. 게다가 적포도주 한 잔은 적어도 심장, 근육 및 뼈에 미치는 영향 측면에서 체육관에서 운동하는 것과 동일할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

레드 와인에는 훌륭한 항산화 물질인 레스베라트롤이 함유되어 있습니다. 이는 세포를 손상시키고 다양한 질병을 일으킬 수 있는 활성 산소를 신체에서 제거하는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다. 레스베라트롤은 또한 심장, 근육 및 뼈 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

과학자들은 설치류에 대한 연구를 수행한 결과 레스베라트롤이 스포츠를 할 때와 마찬가지로 심장 기능을 향상시킬 수 있음을 발견했습니다. 또한 이 항산화제는 신체의 염증 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 이는 건강을 유지하는 데 매우 중요한 요소이기도 한 것으로 관찰되었습니다.

그러나 의사들은 알코올 남용이 간 손상, 기억력 및 운동 조정 문제, 기타 심각한 질병을 포함한 심각한 건강 문제를 초래할 수 있음을 상기시킵니다. 따라서 레스베라트롤의 이점을 누리고 싶다면 포도, 견과류 등 이 항산화제를 함유한 다른 식품과 함께 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

전반적으로 와인과 스포츠는 레스베라트롤로 인해 신체에 유사한 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 말할 수 있습니다. 그러나 건강에 해를 끼치 지 않으려면 그 기준을 기억하고 적당히 레드 와인을 마셔야하며 저녁에는 한 잔으로 제한해야합니다.