Waarom wijn en sport op dezelfde manier het lichaam beïnvloeden

Wijn en sport zijn twee totaal verschillende dingen, maar volgens wetenschappers van de Universiteit van Alberta in Canada hebben ze hetzelfde positieve effect op het lichaam. Bovendien blijkt dat een glas rode wijn gelijkwaardig kan zijn aan sporten in de sportschool, tenminste wat betreft de effecten op het hart, de spieren en de botten.

Rode wijn bevat resveratrol, een stof die een prachtige antioxidant is. Dit betekent dat het kan helpen bij het verwijderen van vrije radicalen uit het lichaam, die cellen kunnen beschadigen en verschillende ziekten kunnen veroorzaken. Resveratrol helpt ook de hart-, spier- en botfunctie te verbeteren.

Wetenschappers voerden onderzoeken uit bij knaagdieren en ontdekten dat resveratrol de hartfunctie bijna net zo goed kan verbeteren als bij het sporten. Er is ook waargenomen dat deze antioxidant de ontstekingsniveaus in het lichaam kan helpen verminderen, wat ook een zeer belangrijke factor is voor het behoud van de gezondheid.

Artsen herinneren er echter aan dat alcoholmisbruik tot ernstige gezondheidsproblemen kan leiden, waaronder leverschade, problemen met het geheugen en de coördinatie van bewegingen, evenals andere ernstige ziekten. Als u dus wilt profiteren van de voordelen van resveratrol, kunt u het het beste samen met andere voedingsmiddelen consumeren die deze antioxidant bevatten, zoals druiven en noten.

Over het algemeen kan worden gezegd dat wijn en sport vergelijkbare positieve effecten op het lichaam kunnen hebben als gevolg van resveratrol. Om uw gezondheid echter niet te schaden, moet u de maatregel onthouden en met mate rode wijn drinken, waarbij u zich tijdens het avondeten beperkt tot één glas.