Miért hat egyformán a szervezetre a bor és a sport

A bor és a sport két teljesen különböző dolog, de a kanadai Albertai Egyetem tudósai szerint ugyanolyan pozitív hatással vannak a szervezetre. Ráadásul kiderült, hogy egy pohár vörösbor egyenértékű lehet az edzőteremben végzett edzéssel, legalábbis a szívre, izmokra és csontokra gyakorolt ​​hatásait tekintve.

A vörösbor resveratrolt tartalmaz, amely egy csodálatos antioxidáns. Ez azt jelenti, hogy segíthet eltávolítani a szabad gyököket a szervezetből, amelyek károsíthatják a sejteket és különféle betegségeket okozhatnak. A Resveratrol a szív-, izom- és csontműködést is javítja.

A tudósok rágcsálókon végeztek vizsgálatokat, és azt találták, hogy a resveratrol majdnem olyan mértékben javítja a szívműködést, mint a sportolás során. Azt is megfigyelték, hogy ez az antioxidáns segíthet csökkenteni a gyulladás szintjét a szervezetben, ami szintén nagyon fontos tényező az egészség megőrzésében.

Az orvosok azonban emlékeztetnek arra, hogy a túlzott alkoholfogyasztás súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a májkárosodást, a memória- és mozgáskoordinációs problémákat, valamint más súlyos betegségeket. Ezért, ha szeretné kihasználni a resveratrol előnyeit, a legjobb, ha más olyan élelmiszerekkel együtt fogyasztja, amelyek ezt az antioxidánst tartalmazzák, például szőlővel és dióval.

Összességében elmondható, hogy a bor és a sport hasonló pozitív hatással lehet a szervezetre a rezveratrol miatt. Azonban annak érdekében, hogy ne károsítsa egészségét, emlékezzen az intézkedésre, és mérsékelten igyon vörösbort, vacsora közben egy pohárra korlátozva magát.