Mandarin diett – minus 7 kilo på 2 uker!

Mandariner er en ekte skatt i vintersesongen. De har en behagelig smak og lukt, samt mange gunstige egenskaper for kroppen. Men få mennesker vet at mandariner kan hjelpe i kampen mot overvekt. Mandarin-dietten er en enkel og effektiv måte å gå ned ekstra kilo og forbedre helsen på kort tid.

Men før du starter denne dietten, må du vurdere kontraindikasjonene. Hvis du er allergisk mot sitrusfrukter, har magesykdommer (sår, gastritt med høy surhet), lever- og nyresykdommer, hudsykdommer (eksem og dermatitt, psoriasis), så bør du gi opp mandarin-dietten. Hvis du ikke har slike problemer, kan du trygt prøve denne dietten og sørge for effektiviteten.

Mandarindietten er designet for 2 uker, hvor du må spise 6 eggehviter og fem mandariner per dag. Mandariner metter kroppen fullstendig med sukker og vitamin C, og skaper et utmerket humør, til tross for deres lave kaloriinnhold. Kaloriinnholdet i mandarin er bare 50 kcal per middels frukt, og sure - fra 30 til 40 kcal. Dermed, selv etter å ha spist et dusin mandariner, vil du forbli langt utover ditt daglige kaloriinntak.

Mandariner bryter ned fett, og forbedrer metabolske prosesser i kroppen, noe som gjør denne dietten vitenskapelig forsvarlig. Mandarinjuice er en helbredende drikk som har vært kjent siden tiden til de gamle kinesiske keiserne, som foretrakk den fremfor alle andre. I dag anbefaler leger å drikke fersk mandarinjuice for alvorlig syke og rekonvalesenterende mennesker, fordi det er en ekte vitamincocktail. Den store mengden vitamin C i mandariner er ansvarlig for immunitet og humør, noe som bidrar til å unngå depresjon under en diett.

Du bør imidlertid ikke overbruke mandariner og følge en diett i mer enn to uker. Det er viktig å huske på andre sunne matvarer som også er nødvendige for riktig ernæring. Mandarindietten er en god måte å raskt gå ned i vekt og forbedre humøret på, men ikke glem riktig og næringsrik ernæring i fremtiden.

Dermed er mandarindietten en enkel og rimelig måte å gå ned i overflødig vekt på kort tid. Vær oppmerksom på helsen din og kontakt legen din før du starter denne dietten, spesielt hvis du har noen medisinske tilstander eller allergier. Ikke glem at riktig og næringsrik ernæring er grunnlaget for helse, så etter å ha fullført mandarin-dietten er det viktig å gå tilbake til det vanlige kostholdet ditt og sørge for at du får i deg alle de nødvendige næringsstoffene.