Δίαιτα μανταρίνι – μείον 7 κιλά σε 2 εβδομάδες!

Τα μανταρίνια είναι ένας πραγματικός θησαυρός της χειμερινής περιόδου. Έχουν ευχάριστη γεύση και οσμή, καθώς και πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Λίγοι όμως γνωρίζουν ότι τα μανταρίνια μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Η δίαιτα με μανταρίνι είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε τα περιττά κιλά και να βελτιώσετε την υγεία σας σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε αυτή τη δίαιτα, πρέπει να εξετάσετε τις αντενδείξεις της. Εάν είστε αλλεργικοί στα εσπεριδοειδή, έχετε στομαχικές παθήσεις (έλκη, γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα), ασθένειες του ήπατος και των νεφρών, δερματικές παθήσεις (έκζεμα και δερματίτιδα, ψωρίαση), τότε θα πρέπει να εγκαταλείψετε τη δίαιτα με μανταρίνι. Εάν δεν αντιμετωπίζετε τέτοια προβλήματα, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε με ασφάλεια αυτή τη δίαιτα και να βεβαιωθείτε για την αποτελεσματικότητά της.

Η δίαιτα με μανταρίνι έχει σχεδιαστεί για 2 εβδομάδες, κατά τη διάρκεια των οποίων πρέπει να τρώτε 6 ασπράδια αυγών και πέντε μανταρίνια την ημέρα. Τα μανταρίνια χορταίνουν πλήρως τον οργανισμό με σάκχαρα και βιταμίνη C, δημιουργώντας εξαιρετική διάθεση, παρά τη χαμηλή περιεκτικότητά τους σε θερμίδες. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του μανταρινιού είναι μόνο 50 kcal ανά μεσαίο φρούτο και τα ξινά - από 30 έως 40 kcal. Έτσι, ακόμα και αφού φάτε μια ντουζίνα μανταρίνια, θα παραμείνετε πολύ πέρα ​​από την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σας.

Τα μανταρίνια διασπούν τα λίπη, ενισχύοντας τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, γεγονός που καθιστά αυτή τη δίαιτα επιστημονικά ορθή. Ο χυμός μανταρίνι είναι ένα θεραπευτικό ρόφημα που είναι γνωστό από την εποχή των αρχαίων Κινέζων αυτοκρατόρων, που τον προτιμούσαν από όλους τους άλλους. Σήμερα, οι γιατροί συνιστούν να πίνουν φρέσκο ​​χυμό μανταρίνι σε βαριά άρρωστους και σε ανάρρωση, γιατί είναι ένα πραγματικό κοκτέιλ βιταμινών. Η μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C στα μανταρίνια είναι υπεύθυνη για το ανοσοποιητικό και τη διάθεση, γεγονός που βοηθά στην αποφυγή της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας.

Ωστόσο, δεν πρέπει να καταναλώνετε υπερβολικά τα μανταρίνια και να ακολουθείτε δίαιτα για περισσότερο από δύο εβδομάδες. Είναι σημαντικό να θυμάστε άλλα υγιεινά τρόφιμα που είναι επίσης απαραίτητα για τη σωστή διατροφή. Η δίαιτα με μανταρίνι είναι ένας καλός τρόπος για να χάσετε γρήγορα βάρος και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, αλλά μην ξεχνάτε τη σωστή και θρεπτική διατροφή στο μέλλον.

Έτσι, η δίαιτα με μανταρίνι είναι ένας απλός και προσιτός τρόπος για να χάσετε τα περιττά κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Παρακαλούμε να προσέχετε την υγεία σας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε αυτή τη δίαιτα, ειδικά εάν έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις ή αλλεργίες. Μην ξεχνάτε ότι η σωστή και θρεπτική διατροφή είναι η βάση της υγείας, οπότε μετά την ολοκλήρωση της δίαιτας με μανταρίνι, είναι σημαντικό να επιστρέψετε στην κανονική σας διατροφή και να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.