Dieta de mandarina: ¡menos 7 kilogramos en 2 semanas!

Las mandarinas son un auténtico tesoro de la temporada invernal. Tienen un sabor y olor agradables, además de muchas propiedades beneficiosas para el organismo. Pero pocas personas saben que las mandarinas pueden ayudar en la lucha contra el exceso de peso. La dieta de la mandarina es una forma sencilla y eficaz de perder kilos de más y mejorar tu salud en poco tiempo.

Sin embargo, antes de iniciar esta dieta, es necesario tener en cuenta sus contraindicaciones. Si es alérgico a los cítricos, tiene enfermedades del estómago (úlceras, gastritis con alta acidez), enfermedades del hígado y los riñones, enfermedades de la piel (eccema y dermatitis, psoriasis), entonces debe abandonar la dieta de la mandarina. Si no tiene tales problemas, puede probar esta dieta de manera segura y asegurarse de su efectividad.

La dieta de la mandarina está diseñada para 2 semanas, durante las cuales es necesario comer 6 claras de huevo y cinco mandarinas al día. Las mandarinas saturan completamente el cuerpo con azúcares y vitamina C, creando un excelente estado de ánimo, a pesar de su bajo contenido calórico. El contenido calórico de la mandarina es de solo 50 kcal por fruta mediana, y las ácidas, de 30 a 40 kcal. Por lo tanto, incluso después de comer una docena de mandarinas, permanecerás mucho más allá de tu ingesta calórica diaria.

Las mandarinas descomponen las grasas, mejorando los procesos metabólicos en el cuerpo, lo que hace que esta dieta sea científicamente sólida. El jugo de mandarina es una bebida curativa conocida desde la época de los antiguos emperadores chinos, quienes la preferían a todas las demás. Hoy en día, los médicos recomiendan beber jugo de mandarina fresco a personas gravemente enfermas y convalecientes, porque es un auténtico cóctel de vitaminas. La gran cantidad de vitamina C que contienen las mandarinas es responsable de la inmunidad y el estado de ánimo, lo que ayuda a evitar la depresión durante la dieta.

Sin embargo, no conviene abusar de las mandarinas y seguir una dieta durante más de dos semanas. Es importante recordar otros alimentos saludables que también son necesarios para una nutrición adecuada. La dieta de la mandarina es una buena forma de adelgazar rápidamente y mejorar el estado de ánimo, pero no te olvides de una nutrición adecuada y nutritiva en el futuro.

Así, la dieta de la mandarina es una forma sencilla y económica de adelgazar en poco tiempo. Tenga en cuenta su salud y consulte a su médico antes de comenzar esta dieta, especialmente si tiene alguna condición médica o alergia. No olvides que una nutrición adecuada y nutritiva es la base de la salud, por eso, una vez finalizada la dieta de la mandarina, es importante volver a tu dieta normal y asegurarte de que estás obteniendo todos los nutrientes necesarios.