Мандаринова дієта – мінус 7 кілограмів за 2 тижні!

Мандарини – справжнє багатство зимового сезону. Вони мають приємний смак і запах, а також безліч корисних властивостей для організму. Але мало хто знає, що мандарини можуть допомогти у боротьбі із зайвою вагою. Мандаринова дієта – це простий та ефективний спосіб скинути зайві кілограми та покращити самопочуття за короткий термін.

Однак перед тим, як розпочати цю дієту, необхідно враховувати її протипоказання. Якщо ви страждаєте на алергію на цитрусові, маєте захворювання шлунка (виразка, гастрит з високою кислотністю), хвороби печінки та нирок, шкірні захворювання (екзема та дерматити, псоріаз), то вам варто відмовитися від мандаринової дієти. Якщо ж у вас немає таких проблем, ви можете сміливо спробувати цю дієту і переконатися в її ефективності.

Мандаринова дієта розрахована на 2 тижні, протягом яких потрібно з'їдати 6 яєчних білків та п'ять мандаринів на день. Мандарини повністю насичують організм цукрами та вітаміном С, створюючи відмінний настрій, незважаючи на низьку калорійність. Калорійність мандарину становить лише 50 ккал на один середній плід, а кислуваті – від 30 до 40 ккал. Таким чином, з'ївши навіть десяток мандаринів, ви залишитеся далеко за нормою споживання калорій.

Мандарини розщеплюють жири, посилюючи обмінні процеси в організмі, що робить цю дієту науково обґрунтованою. Мандариновий сік – цілющий напій, який відомий ще з часів стародавніх китайських імператорів, які віддавали перевагу всім іншим. Сьогодні медики рекомендують пити свіжий мандариновий сік тяжкохворим та одужуючим, адже він є справжнім вітамінним коктелем. Велика кількість вітаміну С у мандаринах відповідає за імунітет та настрій, що допомагає уникнути депресії під час дієти.

Однак не варто зловживати мандаринами і дотримуватись дієти більше двох тижнів. Важливо пам'ятати про інші корисні продукти, які також потрібні для правильного харчування. Мандаринова дієта – це хороший спосіб швидко скинути вагу та підвищити настрій, але не варто забувати про правильне та повноцінне харчування в майбутньому.

Таким чином, мандаринова дієта – це простий та доступний спосіб скинути зайву вагу за короткий термін. Будьте уважні до свого здоров'я і проконсультуйтеся з лікарем перед початком цієї дієти, особливо якщо у вас є захворювання або алергії. Не забувайте, що правильне і повноцінне харчування є основою здоров'я, тому після закінчення дієти мандаринової важливо повернутися до звичайного раціону і переконатися, що ви отримуєте всі необхідні поживні речовини.