Mandarijndieet – min 7 kilogram in 2 weken!

Mandarijnen zijn een echte schat van het winterseizoen. Ze hebben een aangename smaak en geur, evenals vele gunstige eigenschappen voor het lichaam. Maar weinig mensen weten dat mandarijnen kunnen helpen in de strijd tegen overgewicht. Het mandarijnendieet is een eenvoudige en effectieve manier om in korte tijd extra kilo's kwijt te raken en uw gezondheid te verbeteren.

Voordat u met dit dieet begint, moet u echter rekening houden met de contra-indicaties. Als u allergisch bent voor citrusvruchten, maagaandoeningen heeft (zweren, gastritis met hoge zuurgraad), lever- en nierziekten, huidziekten (eczeem en dermatitis, psoriasis), dan moet u het mandarijndieet opgeven. Als u dergelijke problemen niet heeft, kunt u dit dieet veilig proberen en zeker zijn van de effectiviteit ervan.

Het mandarijnendieet is bedoeld voor 2 weken, waarbij je 6 eiwitten en vijf mandarijnen per dag moet eten. Mandarijnen verzadigen het lichaam volledig met suikers en vitamine C, waardoor een uitstekend humeur ontstaat, ondanks hun lage caloriegehalte. Het caloriegehalte van mandarijn is slechts 50 kcal per middelgrote vrucht, en zure - van 30 tot 40 kcal. Dus zelfs na het eten van een tiental mandarijnen blijf je ver boven je dagelijkse calorie-inname.

Mandarijnen breken vetten af ​​en verbeteren de metabolische processen in het lichaam, wat dit dieet wetenschappelijk verantwoord maakt. Mandarijnensap is een genezende drank die al bekend is sinds de tijd van de oude Chinese keizers, die er de voorkeur aan gaven boven alle anderen. Tegenwoordig raden artsen aan om vers mandarijnensap te drinken voor ernstig zieke en herstellende mensen, omdat het een echte vitaminecocktail is. De grote hoeveelheid vitamine C in mandarijnen is verantwoordelijk voor de immuniteit en het humeur, wat depressie tijdens een dieet helpt voorkomen.

U moet echter niet te veel mandarijnen gebruiken en een dieet langer dan twee weken volgen. Het is belangrijk om te onthouden over andere gezonde voedingsmiddelen die ook nodig zijn voor een goede voeding. Het mandarijndieet is een goede manier om snel af te vallen en je humeur te verbeteren, maar vergeet in de toekomst goede en voedzame voeding niet.

Het mandarijnendieet is dus een eenvoudige en betaalbare manier om in korte tijd overtollig gewicht te verliezen. Houd rekening met uw gezondheid en raadpleeg uw arts voordat u met dit dieet begint, vooral als u medische aandoeningen of allergieën heeft. Vergeet niet dat goede en voedzame voeding de basis is van de gezondheid, dus na het beëindigen van het mandarijndieet is het belangrijk om terug te keren naar uw normale dieet en ervoor te zorgen dat u alle noodzakelijke voedingsstoffen binnenkrijgt.