Mandalina diyeti – 2 haftada eksi 7 kilo!

Mandalina kış mevsiminin gerçek bir hazinesidir. Hoş bir tat ve kokunun yanı sıra vücut için birçok faydalı özelliğe sahiptirler. Ancak çok az kişi mandalinanın aşırı kiloyla mücadelede yardımcı olabileceğini biliyor. Mandalina diyeti, kısa sürede fazla kilolardan kurtulmanın ve sağlığınızı iyileştirmenin basit ve etkili bir yoludur.

Ancak bu diyete başlamadan önce kontrendikasyonlarını dikkate almanız gerekir. Turunçgillere alerjiniz varsa, mide hastalıklarınız (ülser, yüksek asitli gastrit), karaciğer ve böbrek hastalıklarınız, cilt hastalıklarınız (egzama ve dermatit, sedef hastalığı) varsa mandalina diyetinden vazgeçmelisiniz. Eğer böyle bir sorununuz yoksa o zaman bu diyeti güvenle deneyebilir ve etkinliğinden emin olabilirsiniz.

Mandalina diyeti 2 hafta boyunca tasarlanmıştır ve bu süre zarfında günde 6 yumurta akı ve beş mandalina yemelisiniz. Mandalina, düşük kalorili içeriğine rağmen vücudu tamamen şeker ve C vitamini ile doyurarak mükemmel bir ruh hali yaratır. Mandalinanın kalori içeriği orta boy meyve başına sadece 50 kcal, ekşi olanlar ise 30 ila 40 kcal arasındadır. Böylece bir düzine mandalina yedikten sonra bile günlük kalori alımınızın çok ötesinde kalırsınız.

Mandalina yağları parçalayarak vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırır ve bu da bu diyeti bilimsel olarak doğru kılar. Mandalina suyu, onu diğerlerine tercih eden eski Çin imparatorlarının zamanından beri bilinen şifalı bir içecektir. Günümüzde doktorlar, ağır hasta ve iyileşen kişiler için taze mandalina suyu içilmesini önermektedir, çünkü bu gerçek bir vitamin kokteylidir. Mandalinadaki büyük miktardaki C vitamini, diyet sırasında depresyondan kaçınmaya yardımcı olan bağışıklık ve ruh halinden sorumludur.

Ancak mandalinayı aşırı kullanmamalı ve iki haftadan fazla diyet uygulamamalısınız. Doğru beslenme için gerekli olan diğer sağlıklı gıdaları da hatırlamak önemlidir. Mandalina diyeti hızlı bir şekilde kilo vermenin ve ruh halinizi iyileştirmenin iyi bir yoludur, ancak gelecekte doğru ve besleyici beslenmeyi unutmayın.

Dolayısıyla mandalina diyeti fazla kilolardan kısa sürede kurtulmanın basit ve uygun fiyatlı bir yoludur. Lütfen sağlığınıza dikkat edin ve özellikle herhangi bir tıbbi durumunuz veya alerjiniz varsa bu diyete başlamadan önce doktorunuza danışın. Doğru ve besleyici beslenmenin sağlığın temeli olduğunu unutmayın, bu nedenle mandalina diyetini bitirdikten sonra normal beslenmenize dönmeniz ve gerekli tüm besinleri aldığınızdan emin olmanız önemlidir.