Dieta mandarynkowa – minus 7 kilogramów w 2 tygodnie!

Mandarynki to prawdziwy skarb zimowego sezonu. Mają przyjemny smak i zapach, a także wiele dobroczynnych właściwości dla organizmu. Ale niewiele osób wie, że mandarynki mogą pomóc w walce z nadwagą. Dieta mandarynkowa to prosty i skuteczny sposób na utratę zbędnych kilogramów i poprawę zdrowia w krótkim czasie.

Zanim jednak zaczniesz stosować tę dietę, musisz zapoznać się z jej przeciwwskazaniami. Jeśli jesteś uczulony na owoce cytrusowe, masz choroby żołądka (wrzody, nieżyt żołądka o dużej kwasowości), choroby wątroby i nerek, choroby skóry (egzema i zapalenie skóry, łuszczyca), powinieneś zrezygnować z diety mandarynkowej. Jeśli nie masz takich problemów, możesz śmiało spróbować tej diety i przekonać się o jej skuteczności.

Dieta mandarynkowa jest przeznaczona na 2 tygodnie, podczas których należy jeść 6 białek jaj i pięć mandarynek dziennie. Mandarynki całkowicie nasycają organizm cukrami i witaminą C, tworząc doskonały nastrój, pomimo niskiej zawartości kalorii. Zawartość kalorii w mandarynce wynosi tylko 50 kcal na średni owoc, a kwaśnych - od 30 do 40 kcal. Zatem nawet po zjedzeniu tuzina mandarynek pozostaniesz daleko poza dzienną dawką kalorii.

Mandarynki rozkładają tłuszcze, usprawniając procesy metaboliczne w organizmie, co czyni tę dietę potwierdzoną naukowo. Sok mandarynkowy to napój leczniczy znany już od czasów starożytnych chińskich cesarzy, którzy woleli go od wszystkich innych. Dziś lekarze zalecają picie świeżego soku z mandarynek osobom ciężko chorym i rekonwalescentom, bo to prawdziwy koktajl witaminowy. Duża ilość witaminy C zawarta w mandarynkach odpowiada za odporność i nastrój, co pozwala uniknąć depresji podczas diety.

Nie należy jednak nadużywać mandarynek i przestrzegać diety dłużej niż dwa tygodnie. Warto pamiętać o innych zdrowych produktach spożywczych, które również są niezbędne do prawidłowego odżywiania. Dieta mandarynkowa to dobry sposób na szybką utratę wagi i poprawę nastroju, ale nie zapomnij w przyszłości o prawidłowym i pożywnym odżywianiu.

Zatem dieta mandarynkowa jest prostym i niedrogim sposobem na utratę zbędnych kilogramów w krótkim czasie. Pamiętaj o swoim zdrowiu i skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem tej diety, szczególnie jeśli cierpisz na jakiekolwiek schorzenia lub alergie. Nie zapominaj, że prawidłowe i pożywne odżywianie to podstawa zdrowia, dlatego po zakończeniu diety mandarynkowej warto wrócić do normalnej diety i zadbać o to, aby dostarczać sobie wszystkich niezbędnych składników odżywczych.