橘子饮食——两周减重7公斤！

橘子是冬季真正的珍宝。它们具有令人愉悦的味道和气味，以及许多对身体有益的特性。但很少有人知道橘子可以帮助对抗多余的体重。橘子饮食是一种简单而有效的方法，可以在短时间内减掉多余的体重并改善您的健康。

然而，在开始这种饮食之前，您需要考虑它的禁忌症。如果你对柑橘类水果过敏，有胃病（溃疡、高酸度胃炎）、肝肾疾病、皮肤病（湿疹和皮炎、牛皮癣）​​，那么你应该放弃柑橘饮食。如果您没有此类问题，那么您可以安全地尝试这种饮食并确保其有效性。

橘子饮食设计为期2周，期间每天需要吃6个蛋清和5个橘子。尽管橘子的热量含量很低，但它的糖分和维生素 C 完全充满了身体，可以营造良好的情绪。每个中等水果的橘子热量含量仅为 50 kcal，而酸橘子的热量含量为 30 至 40 kcal。因此，即使吃了十几个橘子，你的卡路里摄入量仍然远远超出你的每日摄入量。

橘子可以分解脂肪，增强体内的新陈代谢过程，这使得这种饮食方式在科学上是合理的。橘子汁是一种治疗饮料，自中国古代皇帝时代起就广为人知，比其他所有皇帝都更喜欢它。如今，医生建议重病和恢复期的人喝新鲜的橘子汁，因为它是真正的维生素鸡尾酒。橘子中大量的维生素C负责免疫力和情绪，有助于避免节食期间的抑郁症。

但是，您不应该过度使用橘子，并且节食时间不应超过两周。重要的是要记住其他健康食品也是适当营养所必需的。橘子饮食是快速减肥、改善心情的好方法，但以后也不要忘记适当营养的营养。

因此，橘子饮食是一种简单且经济实惠的短时间内减掉多余体重的方法。在开始这种饮食之前，请注意您的健康状况并咨询您的医生，特别是如果您有任何健康问题或过敏。不要忘记，适当和营养的营养是健康的基础，因此在完成橘子饮食后，重要的是恢复正常饮食并确保您获得所有必需的营养。