Mandarin diéta – mínusz 7 kilogramm 2 hét alatt!

A mandarin a téli szezon igazi kincse. Kellemes ízű és illatúak, valamint számos jótékony tulajdonsággal rendelkeznek a szervezet számára. De kevesen tudják, hogy a mandarin segíthet a túlsúly elleni küzdelemben. A mandarin diéta egy egyszerű és hatékony módszer a felesleges kilók leadására és az egészségi állapot javítására rövid időn belül.

Mielőtt azonban elkezdené ezt a diétát, mérlegelnie kell az ellenjavallatokat. Ha allergiás a citrusfélékre, gyomorbetegsége (fekély, magas savasságú gyomorhurut), máj- és vesebetegsége, bőrbetegsége (ekcéma és dermatitisz, pikkelysömör) van, akkor érdemes lemondani a mandarin diétáról. Ha nincs ilyen problémája, akkor nyugodtan kipróbálhatja ezt a diétát, és megbizonyosodhat annak hatékonyságáról.

A mandarin diétát 2 hétre tervezték, ezalatt naponta 6 tojásfehérjét és öt mandarint kell enni. A mandarin teljesen telíti a testet cukrokkal és C-vitaminnal, kiváló hangulatot teremtve alacsony kalóriatartalma ellenére. A mandarin kalóriatartalma közepes gyümölcsönként csak 50 kcal, a savanyúak pedig 30-40 kcal. Így még egy tucat mandarin elfogyasztása után is messze meghaladja a napi kalóriabevitelt.

A mandarin lebontja a zsírokat, fokozza az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, ami tudományosan megalapozottá teszi ezt a diétát. A mandarinlé egy gyógyító ital, amelyet az ókori kínai császárok idejétől ismertek, akik előnyben részesítették minden mással szemben. Ma az orvosok a friss mandarinlé fogyasztását javasolják súlyos betegeknek, lábadozóknak, mert ez egy igazi vitaminkoktél. A mandarinban található nagy mennyiségű C-vitamin felelős az immunitásért és a hangulatért, ami segít elkerülni a diéta alatti depressziót.

Nem szabad azonban túlzásba vinni a mandarint, és két hétnél tovább tartsa be a diétát. Fontos megjegyezni más egészséges ételeket is, amelyek szintén szükségesek a megfelelő táplálkozáshoz. A mandarin diéta jó módja a gyors fogyásnak és a hangulat javításának, de ne feledkezzünk meg a megfelelő és tápláló táplálkozásról a jövőben.

Így a mandarin diéta egy egyszerű és megfizethető módszer a túlsúly rövid időn belüli leadására. Kérjük, legyen tudatában egészségi állapotának, és konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdi ezt a diétát, különösen, ha bármilyen betegsége vagy allergiája van. Ne felejtse el, hogy a megfelelő és tápláló táplálkozás az egészség alapja, ezért a mandarin diéta befejezése után fontos, hogy visszatérjen a szokásos étrendhez, és gondoskodjon arról, hogy minden szükséges tápanyagot megkapjon.