Diætfavorit

"Favorit" diæten betragtes med rette som den mest foretrukne blandt mange kvinder, der konstant overvåger deres figur. Og pointen her er ikke kun dens enkelhed og tilgængelighed, men også det faktum, at du på kun syv dage kan tabe dig omkring 8-10 kilo ved hjælp af en sådan diæt. Desuden ligger fordelen ved denne diæt også i, at de tabte kilogram ikke vender tilbage, og kroppen, kan man sige, er fuldstændig renset naturligt.

Så alle syv dage af din yndlingsdiæt er struktureret på en sådan måde, at de adskiller forbruget af visse fødevarer i kosten.

Den første dag er at drikke: du har lov til at drikke enhver væske i ubegrænsede mængder. Forresten betragtes bouillon, te og kefir som særligt ønskelige;

Den anden dag er grøntsager: det anbefales at spise alle grøntsager, for eksempel tomater, agurker, løg, gulerødder, peberfrugter, så meget du vil. Det er også tilrådeligt at inkludere kål i denne dags kost, hvilket er et naturligt middel til at forbrænde fedt;

Den tredje dag er at drikke: vi gentager, hvad vi gjorde på den første dag, det vil sige, vi begrænser ikke vores krop i at indtage væske;

Den fjerde dag er frugtig: På denne dag kan du forkæle dig selv med enhver frugt, for eksempel æbler, appelsiner, bananer. Det er især tilrådeligt at inkludere kiwi og grapefrugt, som er fremragende naturlige fedtforbrændere;

Den femte dag er protein: præference bør gives til produkter med et højt proteinindhold, for eksempel kogt kyllingekød, æg, yoghurt;

Den sjette dag er at drikke: lad os forkæle din krop med nok væske;

Den syvende dag er en afbalanceret kost. Denne dag er en vej ud af kosten og er kendetegnet ved sin individuelle menu:

Til morgenmad anbefales det at spise 2 hårdkogte æg og drikke et glas te uden sukker;

Anden morgenmad - enhver frugt;

Frokost – bouillon eller let suppe, for eksempel med ris eller boghvede;

Eftermiddagssnack – enhver frugt;

Aftensmad - vegetabilsk salat, krydret med oliven eller vegetabilsk olie, men ikke mayonnaise. Det er også muligt at tilsætte en lille smule salt til salaten.