Kostholdsfavoritt

"Favoritt" dietten regnes med rette som den mest favoritt blant mange kvinner som konstant overvåker figuren deres. Og poenget her er ikke bare dens enkelhet og tilgjengelighet, men også det faktum at på bare syv dager kan du gå ned rundt 8-10 kilo ved hjelp av en slik diett. Dessuten ligger fordelen med denne dietten også i det faktum at de tapte kiloene ikke kommer tilbake, og kroppen, kan man si, er fullstendig renset naturlig.

Så alle de syv dagene av favorittdietten din er strukturert på en slik måte at de skiller forbruket av visse matvarer i dietten.

Den første dagen er drikking: du har lov til å drikke hvilken som helst væske i ubegrensede mengder. Forresten anses buljonger, te og kefir som spesielt ønskelige;

Den andre dagen er grønnsak: det anbefales å spise alle grønnsaker, for eksempel tomater, agurker, løk, gulrøtter, paprika så mye du vil. Det er også tilrådelig å inkludere kål i kostholdet på denne dagen, som er et naturlig middel for å brenne fett;

Den tredje dagen er drikking: vi gjentar det vi gjorde den første dagen, det vil si at vi ikke begrenser kroppen vår i å konsumere væske;

Den fjerde dagen er fruktig: på denne dagen kan du unne deg hvilken som helst frukt, for eksempel epler, appelsiner, bananer. Det er spesielt tilrådelig å inkludere kiwi og grapefrukt, som er utmerkede naturlige fettforbrennere;

Den femte dagen er protein: preferanse bør gis til produkter med høyt proteininnhold, for eksempel kokt kyllingkjøtt, egg, yoghurt;

Den sjette dagen er drikking: la oss skjemme bort kroppen din med nok væske;

Den syvende dagen er et balansert kosthold. Denne dagen er en vei ut av dietten og kjennetegnes av sin individuelle meny:

Til frokost anbefales det å spise 2 hardkokte egg og drikke et glass te uten sukker;

Andre frokost - hvilken som helst frukt;

Lunsj - buljong eller lett suppe, for eksempel med ris eller bokhvete;

Ettermiddagsmat – hvilken som helst frukt;

Middag - vegetabilsk salat, krydret med olivenolje eller vegetabilsk olje, men ikke majones. Det er også mulig å tilsette en liten mengde salt i salaten.