Diéta Kedvenc

A „Kedvenc” étrendet jogosan tekintik a legkedveltebbnek sok nő között, akik folyamatosan figyelik alakjukat. És itt nem csak az egyszerűsége és hozzáférhetősége a lényeg, hanem az is, hogy mindössze hét nap alatt körülbelül 8-10 kilogrammot lehet leadni egy ilyen diéta segítségével. Sőt, ennek a diétának az előnye abban is rejlik, hogy a leadott kilogrammok nem térnek vissza, és a szervezet, mondhatni, természetes módon teljesen megtisztul.

Tehát kedvenc diétájának mind a hét napja úgy van felépítve, hogy elválasztja bizonyos élelmiszerek fogyasztását az étrendben.

Az első nap az ivás: bármilyen folyadékot korlátlan mennyiségben szabad inni. Egyébként a húsleveseket, teákat és kefireket különösen kívánatosnak tartják;

A második nap zöldséges: bármilyen zöldséget ajánlott enni, például paradicsomot, uborkát, hagymát, sárgarépát, paprikát, amennyit csak akar. Ezen a napon célszerű a káposztát is beiktatni az étrendbe, amely a zsírégetés természetes eszköze;

A harmadik nap az ivás: megismételjük, amit az első napon, vagyis nem korlátozzuk szervezetünket a folyadékfogyasztásban;

A negyedik nap gyümölcsös: ezen a napon bármilyen gyümölccsel kényeztetheti magát, például almával, naranccsal, banánnal. Különösen célszerű a kiwi és a grapefruit bevitele, amelyek kiváló természetes zsírégetők;

Az ötödik nap a fehérje: előnyben kell részesíteni a magas fehérjetartalmú termékeket, például főtt csirkehúst, tojást, joghurtot;

A hatodik nap az ivás: kényeztessük szervezetünket elegendő folyadékkal;

A hetedik nap a kiegyensúlyozott étrend. Ez a nap egy kiút az étrendből, és egyedi menüje különbözteti meg:

Reggelire ajánlott enni 2 kemény tojást és inni egy pohár teát cukor nélkül;

Második reggeli - bármilyen gyümölcs;

Ebéd – húsleves vagy könnyű leves, például rizzsel vagy hajdinával;

Délutáni snack - bármilyen gyümölcs;

Vacsora - növényi saláta, olíva- vagy növényi olajjal fűszerezve, de nem majonézzel. A salátához kis mennyiségű sót is adhatunk.