Dieta preferita

La dieta "Preferita" è giustamente considerata la più preferita da molte donne che monitorano costantemente la propria figura. E il punto qui non è solo la sua semplicità e accessibilità, ma anche il fatto che in soli sette giorni puoi perdere circa 8-10 chilogrammi con l'aiuto di una tale dieta. Inoltre, il vantaggio di questa dieta sta anche nel fatto che i chilogrammi persi non ritornano e il corpo, si potrebbe dire, viene completamente purificato in modo naturale.

Quindi, tutti e sette i giorni della tua dieta preferita sono strutturati in modo tale da separare il consumo di determinati alimenti nella dieta.

Il primo giorno è bere: puoi bere qualsiasi liquido in quantità illimitate. A proposito, i brodi, i tè e il kefir sono considerati particolarmente desiderabili;

Il secondo giorno è vegetale: si consiglia di mangiare qualsiasi verdura, ad esempio pomodori, cetrioli, cipolle, carote, peperoni quanto vuoi. Si consiglia inoltre di includere nella dieta di oggi il cavolo, che è un mezzo naturale per bruciare i grassi;

Il terzo giorno è bere: ripetiamo quello che abbiamo fatto il primo giorno, cioè non limitiamo il nostro corpo nel consumare liquidi;

Il quarto giorno è fruttato: in questo giorno puoi regalarti qualsiasi frutto, ad esempio mele, arance, banane. È particolarmente consigliabile includere kiwi e pompelmo, che sono ottimi bruciagrassi naturali;

Il quinto giorno è proteico: la preferenza va data ai prodotti ad alto contenuto proteico, ad esempio carne di pollo bollita, uova, yogurt;

Il sesto giorno è bere: coccoliamo il tuo corpo con abbastanza liquidi;

Il settimo giorno è una dieta equilibrata. Questo giorno è una via d'uscita dalla dieta e si distingue per il suo menu individuale:

A colazione si consiglia di mangiare 2 uova sode e bere un bicchiere di tè senza zucchero;

Seconda colazione: qualsiasi frutta;

Pranzo – brodo o zuppa leggera, ad esempio con riso o grano saraceno;

Spuntino pomeridiano – qualsiasi frutto;

Cena: insalata di verdure condita con olio d'oliva o vegetale, ma non maionese. È anche possibile aggiungere una piccola quantità di sale all'insalata.