Dietní oblíbený

„Oblíbená“ strava je právem považována za nejoblíbenější mezi mnoha ženami, které neustále sledují svou postavu. A jde zde nejen o její jednoduchost a dostupnost, ale také o to, že za pouhých sedm dní můžete pomocí takové diety zhubnout zhruba 8-10 kilogramů. Navíc výhoda této diety spočívá i v tom, že se shozené kilogramy nevracejí a tělo se, dalo by se říci, zcela přirozeně pročistí.

Všech sedm dní vaší oblíbené diety je tedy strukturováno tak, že oddělují konzumaci určitých potravin ve stravě.

První den je pití: smíte pít jakoukoli tekutinu v neomezeném množství. Mimochodem, vývary, čaje a kefír jsou považovány za obzvláště žádoucí;

Druhý den je zeleninový: doporučuje se jíst jakoukoli zeleninu, například rajčata, okurky, cibuli, mrkev, papriku, kolik chcete. Do jídelníčku tohoto dne je vhodné zařadit i zelí, které je přirozeným prostředkem na spalování tuků;

Třetí den je pití: opakujeme to, co jsme dělali první den, to znamená, že neomezujeme své tělo v konzumaci tekutin;

Čtvrtý den je ovocný: v tento den si můžete dopřát jakékoliv ovoce, například jablka, pomeranče, banány. Zvláště vhodné je zařadit kiwi a grapefruity, které jsou výbornými přírodními spalovači tuků;

Pátý den je protein: přednost by měla být dána produktům s vysokým obsahem bílkovin, například vařené kuřecí maso, vejce, jogurty;

Šestý den je pití: hýčkejte své tělo dostatkem tekutin;

Sedmý den je vyvážená strava. Tento den je východiskem z diety a vyznačuje se individuálním menu:

K snídani se doporučuje sníst 2 vejce natvrdo a vypít sklenici čaje bez cukru;

Druhá snídaně - jakékoliv ovoce;

Oběd – vývar nebo lehká polévka, např. s rýží nebo pohankou;

Odpolední svačina – jakékoliv ovoce;

Večeře - zeleninový salát, ochucený olivovým nebo rostlinným olejem, ale ne majonézou. Do salátu je také možné přidat malé množství soli.