Diet Favorit

Diet "Favorit" dianggap sebagai diet paling favorit di antara banyak wanita yang terus-menerus memantau bentuk tubuh mereka. Dan intinya di sini bukan hanya kesederhanaan dan aksesibilitasnya, tetapi juga fakta bahwa hanya dalam tujuh hari Anda bisa kehilangan sekitar 8-10 kilogram dengan bantuan pola makan seperti itu. Selain itu, keuntungan dari diet ini juga terletak pada kenyataan bahwa berat badan yang hilang tidak kembali, dan tubuh, bisa dikatakan, dibersihkan sepenuhnya secara alami.

Jadi, tujuh hari diet favorit Anda disusun sedemikian rupa sehingga memisahkan konsumsi makanan tertentu dalam diet.

Hari pertama adalah minum: Anda diperbolehkan minum cairan apa pun dalam jumlah tak terbatas. Omong-omong, kaldu, teh, dan kefir dianggap sangat diinginkan;

Hari kedua sayur: dianjurkan makan sayur apa saja, misalnya tomat, timun, bawang bombay, wortel, paprika sepuasnya. Dianjurkan juga untuk memasukkan kubis ke dalam makanan hari ini, yang merupakan cara alami untuk membakar lemak;

Hari ketiga adalah minum: kita mengulangi apa yang kita lakukan pada hari pertama, yaitu kita tidak membatasi tubuh kita dalam mengonsumsi cairan;

Hari keempat adalah buah: pada hari ini Anda bisa memanjakan diri dengan buah apa saja, misalnya apel, jeruk, pisang. Sangat disarankan untuk memasukkan kiwi dan jeruk bali, yang merupakan pembakar lemak alami yang sangat baik;

Hari kelima adalah protein: preferensi harus diberikan pada produk dengan kandungan protein tinggi, misalnya daging ayam rebus, telur, yoghurt;

Hari keenam adalah minum: mari manjakan tubuh Anda dengan cairan yang cukup;

Hari ketujuh adalah diet seimbang. Hari ini adalah jalan keluar dari diet dan dibedakan berdasarkan menu masing-masing:

Untuk sarapan pagi, dianjurkan makan 2 butir telur rebus dan minum segelas teh tanpa gula;

Sarapan kedua - buah apa saja;

Makan siang – kaldu atau sup ringan, misalnya dengan nasi atau soba;

Camilan sore – buah apa saja;

Makan malam - salad sayuran, dibumbui dengan minyak zaitun atau minyak sayur, tetapi bukan mayones. Anda juga bisa menambahkan sedikit garam ke dalam salad.