Дієта Улюблена

Дієта «Улюблена» по праву вважається найулюбленішою у багатьох жінок, які постійно стежать за своєю фігурою. І річ тут не лише в її простоті та доступності, а й у тому, що буквально за сім днів за допомогою такої дієти можна скинути близько 8-10 кілограмів. При цьому перевага цієї дієти полягає ще й у тому, що скинуті кілограми не повертаються, а організм, можна сказати, природним шляхом повністю очищається.

Отже, всі сім днів улюбленої дієти збудовані таким чином, що поділяють вживання тих чи інших продуктів у раціоні харчування.

Перший день – питний: дозволяється пити будь-яку рідину та в необмежених кількостях. До речі, особливо бажаними вважаються бульйони, чаї, кефіри;

Другий день - овочевий: рекомендується вживати будь-які овочі, наприклад, помідори, огірки, цибулю, моркву, перець стільки, скільки завгодно. Також бажано включити до раціону харчування цього дня капусту, яка є природним засобом спалювання жирів;

Третій день – питний: повторюємо те, що робили в перший день, тобто не обмежуємо свій організм у вживанні рідини;

Четвертий день – фруктовий: у цей день можна балувати себе будь-якими фруктами, наприклад яблуками, апельсинами, бананами. Особливо бажано включити ківі з грейпфрутом, які є відмінними природними жиросжигателями;

П'ятий день – білковий: перевагу необхідно надати продуктам з великим вмістом білка у своєму складі, наприклад, відвареному курячому м'ясі, яйцям, йогуртам;

Шостий день – питний: побалуємо свій організм достатньою кількістю рідини;

Сьомий день – збалансоване харчування. Цей день є виходом із дієти та відрізняється своїм індивідуальним меню:

На сніданок рекомендується з'їсти 2 курячі яйця круто і випити склянку чаю без цукру;

Другий сніданок – будь-який фрукт;

Обід – бульйон чи легкий суп, наприклад, з рисом чи гречкою;

Полудень – будь-який фрукт;

Вечеря - овочевий салат, заправлений оливковою або олією, але не майонезом. Також допускається додавання до салату невеликої кількості солі.