Diät-Favorit

Die „Lieblings“-Diät gilt zu Recht als die beliebteste Diät vieler Frauen, die ständig auf ihre Figur achten. Dabei geht es nicht nur um die Einfachheit und Zugänglichkeit, sondern auch darum, dass man mit einer solchen Diät in nur sieben Tagen etwa 8-10 Kilogramm abnehmen kann. Darüber hinaus liegt der Vorteil dieser Diät auch darin, dass die verlorenen Kilogramm nicht wiederkommen und der Körper sozusagen auf natürliche Weise vollständig gereinigt wird.

Alle sieben Tage Ihrer Lieblingsdiät sind also so aufgebaut, dass sie den Verzehr bestimmter Lebensmittel in der Diät differenzieren.

Der erste Tag ist Trinken: Sie dürfen jede Flüssigkeit in unbegrenzter Menge trinken. Als besonders erwünscht gelten übrigens Brühen, Tees und Kefir;

Der zweite Tag steht im Zeichen des Gemüses: Es wird empfohlen, so viel Gemüse wie Tomaten, Gurken, Zwiebeln, Karotten und Paprika zu essen, wie Sie möchten. Es ist auch ratsam, an diesem Tag Kohl in die Ernährung aufzunehmen, der ein natürliches Mittel zur Fettverbrennung ist;

Der dritte Tag ist Trinken: Wir wiederholen, was wir am ersten Tag getan haben, das heißt, wir beschränken unseren Körper nicht auf die Flüssigkeitsaufnahme;

Der vierte Tag ist fruchtig: An diesem Tag können Sie sich beliebige Früchte gönnen, zum Beispiel Äpfel, Orangen, Bananen. Besonders empfehlenswert ist die Zugabe von Kiwi und Grapefruit, die ausgezeichnete natürliche Fettverbrenner sind;

Der fünfte Tag ist Protein: Produkte mit hohem Proteingehalt sollten bevorzugt werden, zum Beispiel gekochtes Hühnerfleisch, Eier, Joghurt;

Der sechste Tag steht im Zeichen des Trinkens: Verwöhnen wir Ihren Körper mit ausreichend Flüssigkeit;

Der siebte Tag ist eine ausgewogene Ernährung. Dieser Tag ist ein Ausweg aus der Diät und zeichnet sich durch sein individuelles Menü aus:

Zum Frühstück empfiehlt es sich, 2 hartgekochte Eier zu essen und ein Glas Tee ohne Zucker zu trinken;

Zweites Frühstück – beliebiges Obst;

Mittagessen – Brühe oder leichte Suppe, zum Beispiel mit Reis oder Buchweizen;

Nachmittagssnack – beliebiges Obst;

Abendessen - Gemüsesalat, gewürzt mit Oliven- oder Pflanzenöl, jedoch nicht mit Mayonnaise. Es ist auch möglich, dem Salat eine kleine Menge Salz hinzuzufügen.