Diyet Favori

"Favori" diyeti, figürünü sürekli izleyen birçok kadın arasında haklı olarak en favori diyet olarak kabul ediliyor. Ve buradaki mesele sadece basitliği ve erişilebilirliği değil, aynı zamanda böyle bir diyetin yardımıyla sadece yedi günde yaklaşık 8-10 kilo verebileceğiniz gerçeğidir. Üstelik bu diyetin avantajı, kaybedilen kiloların geri dönmemesi ve vücudun doğal olarak tamamen temizlendiği söylenebilir.

Yani en sevdiğiniz diyetin yedi gününün tamamı, diyetteki belirli yiyeceklerin tüketimini ayıracak şekilde yapılandırılmıştır.

İlk gün içme: Herhangi bir sıvıyı sınırsız miktarda içmenize izin verilir. Bu arada, et suları, çaylar ve kefir özellikle arzu edilir;

İkinci gün sebze: Domates, salatalık, soğan, havuç, biber gibi herhangi bir sebzeyi dilediğiniz kadar yemeniz tavsiye edilir. Yağ yakmanın doğal bir yolu olan lahananın da bu günün diyetine dahil edilmesi tavsiye edilir;

Üçüncü gün ise içki içiyoruz: İlk gün yaptığımızı tekrarlıyoruz yani sıvı tüketiminde vücudumuzu sınırlandırmıyoruz;

Dördüncü gün meyvelidir: Bu gün kendinize elma, portakal, muz gibi herhangi bir meyveyi ısmarlayabilirsiniz. Mükemmel doğal yağ yakıcılar olan kivi ve greyfurtun dahil edilmesi özellikle tavsiye edilir;

Beşinci gün proteindir: Haşlanmış tavuk eti, yumurta, yoğurt gibi protein içeriği yüksek ürünler tercih edilmelidir;

Altıncı gün içmek: Hadi vücudunuzu yeterince sıvıyla şımartalım;

Yedinci gün dengeli beslenmedir. Bu gün diyetten çıkmanın bir yolu ve bireysel menüsüyle öne çıkıyor:

Kahvaltıda 2 adet haşlanmış yumurta yenmesi ve bir bardak şekersiz çay içilmesi tavsiye edilir;

İkinci kahvaltı - herhangi bir meyve;

Öğle yemeği – et suyu veya hafif çorba, örneğin pirinç veya karabuğday;

Öğleden sonra atıştırmalıkları - herhangi bir meyve;

Akşam yemeği - zeytin veya bitkisel yağ ile tatlandırılmış ancak mayonez içermeyen sebze salatası. Salataya az miktarda tuz da ilave etmek mümkündür.