饮食最爱

“最喜欢的”饮食被理所当然地认为是许多经常监控自己身材的女性最喜欢的饮食。这里的重点不仅在于它的简单性和可及性，而且还在于，在这种饮食的帮助下，短短 7 天你就可以减掉大约 8-10 公斤。而且，这种饮食的好处还在于，减掉的体重不会再回来，身体可以说是完全自然净化了。

因此，您最喜爱的饮食的所有 7 天都是以这样的方式构建的：它们将饮食中某些食物的消耗分开。

第一天是喝酒：可以无限量饮用任何液体。顺便说一下，肉汤、茶和开菲尔被认为是特别理想的。

第二天是蔬菜：建议吃任何蔬菜，比如西红柿、黄瓜、洋葱、胡萝卜、辣椒，随意吃。还建议在今天的饮食中加入卷心菜，这是燃烧脂肪的天然方法；

第三天是喝酒：重复第一天的做法，即不限制身体摄入液体；

第四天是水果：这一天您可以吃任何水果，例如苹果、橙子、香蕉。特别建议包括猕猴桃和葡萄柚，它们是极好的天然脂肪燃烧剂；

第五天是蛋白质：应优先选择蛋白质含量高的产品，例如煮鸡肉、鸡蛋、酸奶；

第六天喝水：给身体补充足够的水分；

第七天是均衡饮食。这一天是摆脱节食的一种方式，其独特的菜单如下：

早餐建议吃2个煮鸡蛋，喝一杯不加糖的茶；

第二份早餐——任何水果；

午餐——肉汤或清淡汤，例如米饭或荞麦；

下午点心——任意水果；

晚餐 - 蔬菜沙拉，用橄榄油或植物油调味，但不加蛋黄酱。也可以在沙拉中添加少量的盐。