다이어트 좋아하는

"좋아하는" 다이어트는 자신의 몸매를 지속적으로 모니터링하는 많은 여성들 사이에서 가장 좋아하는 다이어트로 간주됩니다. 그리고 여기서 요점은 단순성과 접근성뿐만 아니라 그러한 다이어트의 도움으로 단 7일 만에 약 8-10kg을 잃을 수 있다는 사실입니다. 더욱이, 이 다이어트의 장점은 잃어버린 킬로그램이 돌아 오지 않고 몸이 자연스럽게 완전히 깨끗해진다는 사실에도 있습니다.

따라서 여러분이 가장 좋아하는 식단의 7일은 모두 식단에서 특정 음식의 섭취를 분리하는 방식으로 구성되어 있습니다.

첫날은 음주입니다. 어떤 액체든 무제한으로 마실 수 있습니다. 그건 그렇고, 국물, 차, 케 피어가 특히 바람직한 것으로 간주됩니다.

둘째 날은 야채입니다. 토마토, 오이, 양파, 당근, 고추 등 야채를 원하는만큼 먹는 것이 좋습니다. 또한 오늘의 식단에 양배추를 포함시키는 것이 좋습니다. 이는 지방을 태우는 자연적인 수단입니다.

셋째 날은 술을 마시는 것입니다. 우리는 첫날에 했던 일을 반복합니다. 즉, 우리 몸이 액체를 섭취하는 데 제한을 두지 않습니다.

넷째 날은 과일입니다. 이 날에는 사과, 오렌지, 바나나와 같은 과일을 마음껏 먹을 수 있습니다. 특히 천연 지방 연소 효과가 뛰어난 키위와 자몽을 포함하는 것이 좋습니다.

다섯째 날은 단백질입니다. 삶은 닭고기, 계란, 요구르트와 같이 단백질 함량이 높은 제품을 선호해야합니다.

여섯째 날은 음주입니다. 충분한 수분으로 몸을 가꾸세요.

일곱째 날은 균형 잡힌 식단입니다. 오늘은 다이어트에서 벗어나는 날이며 개별 메뉴로 구별됩니다.

아침 식사로는 완숙 계란 2개를 먹고 설탕 없이 차 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.

두 번째 아침 식사 - 과일;

점심 – 밥이나 메밀을 곁들인 국물이나 가벼운 수프

오후 간식 – 모든 과일;

저녁 식사 - 야채 샐러드, 올리브 또는 식물성 기름으로 맛을 냈지만 마요네즈는 사용하지 않았습니다. 샐러드에 소량의 소금을 첨가하는 것도 가능합니다.