Ulubiona dieta

Dieta „Ulubiona” słusznie jest uważana za najbardziej ulubioną wśród wielu kobiet, które stale monitorują swoją sylwetkę. I nie chodzi tu tylko o prostotę i przystępność, ale także o to, że przy pomocy takiej diety w ciągu zaledwie siedmiu dni można schudnąć około 8-10 kilogramów. Co więcej, zaletą tej diety jest także to, że utracone kilogramy nie wracają, a organizm, można powiedzieć, jest w sposób naturalny całkowicie oczyszczony.

Zatem wszystkie siedem dni Twojej ulubionej diety jest skonstruowane w taki sposób, aby oddzielać spożycie określonych pokarmów w diecie.

Pierwszy dzień to picie: możesz pić dowolny płyn w nieograniczonych ilościach. Nawiasem mówiąc, buliony, herbaty i kefir są uważane za szczególnie pożądane;

Drugi dzień jest warzywny: zaleca się jeść dowolne warzywa, na przykład pomidory, ogórki, cebulę, marchewkę, paprykę, ile chcesz. Wskazane jest także włączenie do diety tego dnia kapusty, która jest naturalnym środkiem spalania tłuszczu;

Trzeci dzień to picie: powtarzamy to, co zrobiliśmy pierwszego dnia, czyli nie ograniczamy organizmu w spożywaniu płynów;

Czwarty dzień jest owocowy: tego dnia możesz delektować się dowolnymi owocami, na przykład jabłkami, pomarańczami, bananami. Szczególnie wskazane jest dodanie kiwi i grejpfruta, które są doskonałymi naturalnymi spalaczami tłuszczu;

Piąty dzień to białko: preferowane są produkty o wysokiej zawartości białka, na przykład gotowane mięso z kurczaka, jajka, jogurty;

Szósty dzień to picie: rozpieszczajmy swoje ciało odpowiednią ilością płynów;

Siódmy dzień to zbilansowana dieta. Ten dzień jest wyjściem z diety i wyróżnia się indywidualnym menu:

Na śniadanie zaleca się zjeść 2 jajka na twardo i wypić szklankę herbaty bez cukru;

Drugie śniadanie - dowolne owoce;

Obiad – rosół lub lekka zupa, np. z ryżem lub kaszą gryczaną;

Podwieczorek – dowolne owoce;

Kolacja - sałatka jarzynowa, doprawiona oliwą lub olejem roślinnym, ale nie majonezem. Można też dodać do sałatki niewielką ilość soli.