Menemukan pola makan organik

Jika Anda ingin menurunkan berat badan berlebih, tetapi sama sekali tidak menerima diet ketat, pembatasan, dan perasaan terikat, perhatikan pola makan organik. Diet ini diciptakan khusus untuk orang-orang yang menghargai diet seimbang dan bahkan menghindari pemikiran tentang makanan terlarang dan rasa tidak enak badan secara umum.

Untuk pertama kalinya, dokter kedokteran Paula Bailey-Hamilton berbicara tentang produk penurun berat badan ini. Seorang wanita yang menerapkan prinsipnya pada dirinya sendiri kehilangan sedikit lebih dari 8 kg dalam waktu dua bulan setelah melahirkan. Jadi apa itu pola makan organik?

Penulis mengemukakan sepuluh aturan emas nutrisi yang tepat, yang menjadi dasar metodologi barunya:

1. Simpan semua makanan dalam wadah kaca. Plastik dan plastik dianggap bahan yang tidak aman bagi lingkungan dan dapat mencemari makanan dengan unsur kimia.

2. Jangan membeli produk yang menurut produsennya dapat disimpan selama beberapa bulan. Sosis, susu, dan makanan kaleng ini banyak mengandung bahan pengawet. Ambil hanya yang bisa disimpan maksimal 7 hari.

3. Pastikan untuk menyaring airnya: airnya penuh dengan bakteri dan logam berat.

4. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh makan sayuran dan buah-buahan dari rumah kaca mentah. Produk tersebut harus direbus atau dikukus. Selama perlakuan panas, mereka akan kehilangan semua zat berbahaya yang digunakan untuk mengolahnya.

5. Jika Anda tidak mengetahui asal muasal sayuran dan buah-buahan, kupaslah sayuran dan buah-buahan tersebut karena akan memerangkap sejumlah besar pestisida.

6. Pastikan untuk menghilangkan lapisan lemak dari fillet ikan atau unggas, tempat sejumlah besar kalori kimia menumpuk.

7. Sebelum menambahkan air ke sereal, bilas sereal 6-7 kali untuk menghilangkan kotoran berbahaya.

8. Jangan memasak sup dengan kaldu daging atau ikan, karena mengandung stimulan yang dimasukkan ke dalam ayam atau ikan.

9. Hindari makanan olahan. Makanlah makanan yang kaya serat: sangat baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

10. Bilas piring sampai bersih setelah menggunakan deterjen pencuci piring. Jika tidak, residu bahan kimia akan mengendap di piring atau cangkir dan jatuh bebas ke makanan organik.

Seperti yang Anda lihat, ide utama di balik pola makan organik adalah menghindari makanan yang mengandung bahan kimia tambahan dan pengawet dan memilih makanan organik. Makanan organik adalah makanan yang ditanam tanpa menggunakan pupuk kimia dan pestisida, dan tanpa organisme hasil rekayasa genetika.

Pola makan organik mencakup pola makan yang bervariasi dan seimbang yang terdiri dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein, dan lemak sehat. Penting juga untuk memantau kualitas air yang Anda minum dan menghindari makanan yang mengandung lemak dan gula tersembunyi.

Pola makan organik dapat bermanfaat bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan, dan mengurangi risiko terkena berbagai penyakit. Namun, seperti diet lainnya, diet ini tidak cocok untuk semua orang dan mungkin memiliki kelemahan.

Sebelum Anda mulai menjalani pola makan organik, penting untuk mendiskusikannya dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan bahwa pola makan ini tepat untuk Anda.