Descobrindo a dieta orgânica

Se você quer perder o excesso de peso, mas categoricamente não aceita dietas rígidas, restrições e a sensação de estar de mãos atadas, preste atenção na dieta orgânica. Essa dieta foi inventada justamente para pessoas que valorizam uma alimentação balanceada e evitam até mesmo a ideia de alimentos proibidos e mal-estar geral.

Pela primeira vez, a médica Paula Bailey-Hamilton falou sobre este produto para emagrecer. Uma mulher que aplicou seus princípios a si mesma perdeu pouco mais de 8 kg dois meses após o parto. Então, o que é uma dieta orgânica?

A autora elaborou dez regras de ouro para uma alimentação adequada, que se tornaram a base de sua nova metodologia:

1. Armazene todos os alimentos em recipientes de vidro. O celofane e o plástico são considerados materiais ambientalmente inseguros e podem contaminar os alimentos com elementos químicos.

2. Não compre produtos que o fabricante afirma que podem ser armazenados por vários meses. Estas salsichas, leite e alimentos enlatados contêm muitos conservantes. Leve apenas aqueles que podem ser armazenados por no máximo 7 dias.

3. Certifique-se de filtrar a água: ela está cheia de bactérias e metais pesados.

4. Sob nenhuma circunstância você deve comer vegetais e frutas crus de estufas. Esses produtos devem ser fervidos ou cozidos no vapor. Durante o tratamento térmico, perderão todas as substâncias nocivas com que foram tratados.

5. Se você não conhece a origem dos vegetais e frutas, descasque-os, pois eles retêm uma grande quantidade de agrotóxicos.

6. Certifique-se de remover a camada de gordura dos filés de peixe ou aves, onde se acumula um grande número de calorias químicas.

7. Antes de adicionar água ao cereal, enxágue-o de 6 a 7 vezes para remover impurezas prejudiciais.

8. Não cozinhe sopas com caldos de carne ou peixe, pois contêm estimulantes que foram infundidos em frangos ou peixes.

9. Evite alimentos processados. Coma alimentos ricos em fibras: são excelentes para eliminar toxinas do corpo.

10. Enxágue bem a louça depois de usar detergente para louça. Caso contrário, os resíduos químicos depositar-se-ão nos pratos ou copos e cairão livremente nos alimentos orgânicos.

Como você pode ver, a ideia principal da dieta orgânica é evitar alimentos que contenham aditivos químicos e conservantes e optar por alimentos orgânicos. Alimentos orgânicos são alimentos cultivados sem o uso de fertilizantes químicos e pesticidas e sem organismos geneticamente modificados.

Uma dieta orgânica inclui uma dieta variada e balanceada de frutas, vegetais, grãos, proteínas e gorduras saudáveis. Também é importante monitorar a qualidade da água que você bebe e evitar alimentos que contenham gorduras e açúcares ocultos.

Uma dieta orgânica pode ser benéfica para pessoas que desejam perder peso, melhorar sua saúde e reduzir o risco de desenvolver diversas doenças. No entanto, como qualquer outra dieta, não é adequada para todas as pessoas e pode ter as suas desvantagens.

Antes de começar a seguir uma dieta orgânica, é importante conversar com seu médico ou nutricionista para ter certeza de que essa dieta é adequada para você.