Hoe minder te eten

We vervolgen ons ochtendgedeelte met advies. We weten al hoe we een T-shirt moeten vouwen zoals in een winkel en kennen een paar keukentrucs. Vandaag bieden we video-advies over hoe u kunt afvallen zonder zware inspanningen te leveren.

Eén manier is om kleine gerechten te gebruiken. Hoe kleiner het bord, hoe minder eten we erop leggen. Hetzelfde geldt voor lepels en vorken.

Er is ook waargenomen dat mensen de neiging hebben om meer van witte en groene borden te eten. Rode gerechten stillen de eetlust.

Gebaseerd op materiaal van lifehacker.ru.