Hogyan együnk kevesebbet

Folytatjuk reggeli tanácsainkat. Egy pólót már tudunk hajtogatni, mint egy boltban, és ismerünk pár konyhai trükköt. Ma videós tanácsokat adunk arról, hogyan lehet fogyni megerőltető erőfeszítések nélkül.

Az egyik módja a kisméretű edények használata. Minél kisebb a tányér, annál kevesebb ételt szoktunk rá tenni. Ugyanez vonatkozik a kanalakra és a villákra is.

Azt is megfigyelték, hogy az emberek hajlamosak többet enni fehér és zöld tányérokról. A vörös ételek tompítják az étvágyat.

A lifehacker.ru anyagai alapján.