Πώς να τρώτε λιγότερο

Συνεχίζουμε τις πρωινές συμβουλές μας. Ξέρουμε ήδη πώς να διπλώνουμε ένα μπλουζάκι όπως σε ένα κατάστημα και ξέρουμε μερικά κόλπα για την κουζίνα. Σήμερα προσφέρουμε συμβουλές βίντεο για το πώς να χάσετε βάρος χωρίς να κάνετε επίπονες προσπάθειες.

Ένας τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε μικρά πιάτα. Όσο πιο μικρό είναι το πιάτο, τόσο λιγότερο φαγητό συνηθίζουμε να βάζουμε σε αυτό. Το ίδιο ισχύει και για τα κουτάλια και τα πιρούνια.

Έχει επίσης παρατηρηθεί ότι οι άνθρωποι τείνουν να τρώνε περισσότερο από λευκά και πράσινα πιάτα. Τα κόκκινα πιάτα θαμπώνουν την όρεξη.

Βασισμένο σε υλικά από το lifehacker.ru.