Como comer menos

Continuamos nossa porção matinal de conselhos. Já sabemos dobrar uma camiseta como numa loja e conhecemos alguns truques de cozinha. Hoje oferecemos conselhos em vídeo sobre como perder peso sem fazer grandes esforços.

Uma maneira é usar pratos pequenos. Quanto menor o prato, menos comida tendemos a colocar nele. O mesmo vale para colheres e garfos.

Também foi observado que as pessoas tendem a comer mais em pratos brancos e verdes. Pratos vermelhos matam o apetite.

Baseado em materiais de lifehacker.ru.