Os 7 principais alimentos dietéticos não saudáveis

Alguns alimentos ditos saudáveis ​​podem ser muito prejudiciais à saúde. Neste artigo, desembrulhamos o rótulo enganoso para revelar a verdade sobre o material malicioso.

1. Sushi
   É claro que vegetais e algas marinhas não contêm calorias perigosas, mas o cream cheese e a maionese adicionados aos pãezinhos fornecem de 500 a 600 calorias. Além disso, o inofensivo molho de soja contém sódio. Portanto, não se empolgue muito com esses ricos pãezinhos japoneses, principalmente à noite.

2. Muesli
   Mingau com nozes e frutas secas, que muitas vezes escolhemos como um delicioso café da manhã, é na verdade rico em calorias e pouco saudável. O fabricante necessariamente adiciona manteiga, que deixa os flocos frescos e crocantes, e toneladas de açúcar para dar sabor. O total é: seu café da manhã leve e nutritivo é composto por 500 calorias.

3. Café com creme
   Começar o dia de trabalho com sua habitual xícara de café com creme consumirá 300 calorias, o que equivale a uma grande porção de manteiga.

4. Chá
   Para matar a sede, escolha uma garrafa de água com leve gás em vez de chá gelado com açúcar ou adoçantes. Esta escolha economizará 200 calorias extras.

5. Suco
   Um pacote de suco equivale a cinco fatias de pão e doze colheres de açúcar.

6. Alimentos dietéticos de microondas
   Alimentos processados ​​magros contêm altos níveis de sódio. Para tornar os alimentos com baixo teor de gordura mais saborosos, o fabricante adiciona uma grande quantidade de sal.

7. Salada
   Parece que os vegetais frescos são amigos úteis para a cintura e os quadris. Mas, querendo diluir uma salada chata com nozes, queijo ralado e croutons, você a torna tão calórica quanto um prato de macarrão.