不健康なダイエット食品トップ7

いわゆる健康食品の中には、健康に非常に有害なものもあります。この記事では、欺瞞的なラベルを解き、悪意のあるものの真実を明らかにします。

1. 寿司
   もちろん、野菜や海藻には危険なカロリーは含まれていませんが、ロールパンに加えられるクリームチーズやマヨネーズを加えると、500〜600カロリーも摂取できます。さらに、無害な醤油にはナトリウムが含まれていることが判明しました。したがって、特に夜は、このような濃厚な巻き寿司に夢中になりすぎないでください。

2. ミューズリー
   おいしい朝食としてよく選ばれるナッツやドライフルーツのお粥は、実はカロリーが高く、あまり健康的ではありません。製造業者はフレークを新鮮でサクサクにするために必ずバターを加え、味のために大量の砂糖を加えます。合計すると、軽くて栄養価の高い朝食は 500 カロリーになります。

3. クリーム入りコーヒー
   いつものクリーム入りコーヒーで仕事を始めると、大量のバターに相当する 300 カロリーを消費します。

4. お茶
   喉の渇きを潤すには、砂糖や甘味料が入ったアイスティーではなく、軽く炭酸水を入れたボトルを選びましょう。この選択により、さらに 200 カロリーを節約できます。

5. ジュース
   ジュース 1 パックは、パン 5 枚と砂糖スプーン 12 杯に相当します。

6. 電子レンジダイエット食品
   脂肪分の少ない加工食品には高レベルのナトリウムが含まれています。低脂肪食品をより美味しくするために、メーカーはそれに大量の塩を加えます。

7. サラダ
   新鮮な野菜はウエストやヒップの味方になりそうですね。しかし、ナッツ、粉チーズ、クルトンで退屈なサラダを薄めたいと思って、パスタ一皿と同じくらいカロリーの高いサラダにしてしまいます。