TOPP 7 usunn kostholdsmat

Noen såkalte sunne matvarer kan være svært skadelige for helsen din. I denne artikkelen pakker vi opp den villedende etiketten for å avsløre sannheten om de ondsinnede tingene.

1. Sushi
   Grønnsaker og tang inneholder selvfølgelig ikke farlige kalorier, men ostekremen og majonesen som tilsettes rundstykkene vil gi deg så mye som 500-600 kalorier. I tillegg viser det seg at ufarlig soyasaus inneholder natrium. Derfor, ikke la deg rive med av slike rike japanske rundstykker, spesielt om kvelden.

2. Müsli
   Grøt med nøtter og tørket frukt, som vi ofte velger som en deilig frokost, er faktisk høy i kalorier og lite sunt. Produsenten tilsetter nødvendigvis smør, som gjør flakene friske og sprø, og tonnevis med sukker for smak. Totalen er: din lette og næringsrike frokost består av 500 kalorier.

3. Kaffe med fløte
   Å starte arbeidsdagen med din vanlige kopp kaffe med fløte vil forbruke 300 kalorier, som tilsvarer en stor porsjon smør.

4. Te
   For å slukke tørsten, velg en flaske lett musserende vann i stedet for iste med sukker eller søtningsmidler. Dette valget vil spare deg for 200 ekstra kalorier.

5. Juice
   En pakke juice er lik fem brødskiver og tolv skjeer sukker.

6. Mikrobølgediettmat
   Mager bearbeidet mat inneholder høye nivåer av natrium. For å få mat med lavt fettinnhold til å smake bedre, tilsetter produsenten en enorm mengde salt til den.

7. Salat
   Det ser ut til at friske grønnsaker er nyttige venner for midjen og hoftene. Men hvis du ønsker å fortynne en kjedelig salat med nøtter, revet ost og krutonger, gjør du den like kaloririk som en tallerken med pasta.