TOP 7 thực phẩm ăn kiêng không tốt cho sức khỏe

Một số cái gọi là thực phẩm lành mạnh có thể rất có hại cho sức khỏe của bạn. Trong bài viết này, chúng tôi bóc nhãn lừa đảo để tiết lộ sự thật về nội dung độc hại.

1. sushi
   Tất nhiên, rau và rong biển không chứa lượng calo nguy hiểm, nhưng phô mai kem và sốt mayonnaise được thêm vào món cuốn sẽ cung cấp cho bạn tới 500-600 calo. Ngoài ra, nước tương vô hại hóa ra lại chứa natri. Vì vậy, đừng quá say mê với món bánh cuốn Nhật Bản đậm đà như vậy, đặc biệt là vào buổi tối.

2. Muesli
   Cháo với các loại hạt và trái cây sấy khô mà chúng ta thường chọn làm bữa sáng ngon miệng thực ra lại chứa nhiều calo và không tốt cho sức khỏe. Nhà sản xuất nhất thiết phải thêm bơ để làm cho miếng bánh tươi và giòn, và rất nhiều đường để tạo hương vị. Tổng cộng là: bữa sáng nhẹ nhàng và bổ dưỡng của bạn bao gồm 500 calo.

3. Cà phê với kem
   Bắt đầu ngày làm việc của bạn với tách cà phê kem thông thường sẽ tiêu tốn 300 calo, tương đương với một phần lớn bơ.

4. Trà
   Để làm dịu cơn khát, hãy chọn một chai nước có ga nhẹ thay vì trà đá có đường hoặc chất ngọt. Lựa chọn này sẽ giúp bạn tiết kiệm thêm 200 calo.

5. Nước ép
   Một gói nước trái cây tương đương với năm lát bánh mì và mười hai thìa đường.

6. Thực phẩm ăn kiêng bằng lò vi sóng
   Thực phẩm chế biến sẵn chứa hàm lượng natri cao. Để làm cho thức ăn ít béo có vị ngon hơn, nhà sản xuất đã thêm một lượng muối rất lớn vào đó.

7. Xa lát
   Có vẻ như rau quả tươi là người bạn hữu ích cho vòng eo và hông. Tuy nhiên, muốn pha loãng món salad nhàm chán với các loại hạt, phô mai bào và bánh mì nướng, bạn hãy làm món này có lượng calo cao như một đĩa mì ống.