ТОП-7 шкідливих дієтичних продуктів

Деякі звані корисні продукти здатні сильно нашкодити здоров'ю. У цій статті ми розгортаємо оманливу етикетку, щоб дізнатися всю правду про шкідливу начинку.

1. Суші
   Безумовно, овочі та водорості не містять небезпечних калорій, але вершковий сир та майонез, які додають у роли, подарують вам цілих 500-600 калорій. До того ж, нешкідливий соєвий соус, виявляється, містить натрій. Тому не дуже захоплюйтеся настільки ситними японськими ролами, особливо у вечірній час.

2. Мюслі
   Каша з горіхами та сухофруктами, яку ми часто вибираємо як смачний сніданок, насправді калорійна і не надто корисна. Виробник обов'язково додає масло, яке робить пластівці свіжими та хрусткими, та тонни цукру для смакових якостей. Разом виходить: ваш легкий та поживний сніданок складається з 500 калорій.

3. Кава з вершками
   Починаючи свій робочий день із звичної чашки кави з вершками, ви вживаєте 300 калорій, що рівносильно великій порції вершкового масла.

4. Чай
   Щоб вгамувати спрагу, краще виберіть пляшку слабогазованої води, ніж холодний чай з цукром або підсолоджувачами. Такий вибір позбавить вас зайвих 200 калорій.

5. Сік
   Пакет соку дорівнює п'яти скибочкам хліба та дванадцяти ложкам цукру.

6. Дієтична їжа для мікрохвильової печі
   Пісні напівфабрикати містять високий рівень натрію. Для того, щоб знежирена їжа здавалася смачнішою, виробник додає до неї величезну кількість солі.

7. Салат
   Здавалося б, свіжі овочі – корисні друзі талії та стегон. Але, бажаючи розбавити нудний салат горіхами, тертим сиром та сухариками, ви робите його таким же калорійним, як тарілку з макаронами.