TOP 7 epäterveellistä ruokavaliota

Jotkut niin sanotut terveelliset ruoat voivat olla hyvin haitallisia terveydelle. Tässä artikkelissa avaamme petollisen etiketin paljastaaksemme totuuden haitallisista asioista.

1. Sushia
   Vihannekset ja merilevät eivät tietenkään sisällä vaarallisia kaloreita, mutta sämpyliin lisättävästä tuorejuustosta ja majoneesista saa peräti 500-600 kaloria. Lisäksi vaaraton soijakastike sisältää natriumia. Älä siis innostu liian runsaista japanilaisista rullista, etenkään illalla.

2. Mysli
   Pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä sisältävä puuro, jonka valitsemme usein herkulliseksi aamiaiseksi, on itse asiassa paljon kaloreita eikä kovin terveellistä. Valmistaja lisää välttämättä voita, joka tekee hiutaleista tuoreita ja rapeita, ja tonnia sokeria maun vuoksi. Yhteensä: kevyt ja ravitseva aamiaisesi sisältää 500 kaloria.

3. Kahvi kermalla
   Aloita työpäiväsi tavallisella kahvikupillisella kermalla kuluttaa 300 kaloria, mikä vastaa suurta voita-annosta.

4. Teetä
   Jos haluat sammuttaa janoasi, valitse pullo kevyesti kivennäisvettä, mieluummin kuin jääteetä, jossa on sokeria tai makeutusaineita. Tämä valinta säästää 200 ylimääräistä kaloria.

5. Mehu
   Mehupaketti vastaa viittä viipaletta leipää ja kaksitoista lusikallista sokeria.

6. Mikroaaltouuni Dieettiruoka
   Vähärasvaiset prosessoidut ruoat sisältävät runsaasti natriumia. Jotta vähärasvainen ruoka maistuisi maukkaammaksi, valmistaja lisää siihen valtavan määrän suolaa.

7. Salaatti
   Vaikuttaa siltä, ​​​​että tuoreet vihannekset ovat hyödyllisiä ystäviä vyötärölle ja lantiolle. Mutta kun haluat laimentaa tylsän salaatin pähkinöillä, juustoraasteella ja krutoneilla, teet siitä yhtä kaloripitoisen kuin pastalautanen.