EN İYİ 7 sağlıksız diyet gıdası

Sağlıklı diye adlandırılan bazı yiyecekler sağlığınıza çok zararlı olabilir. Bu makalede, kötü amaçlı şeyler hakkındaki gerçeği ortaya çıkarmak için aldatıcı etiketi açıyoruz.

1. Suşi
   Elbette sebzeler ve deniz yosunu tehlikeli kalori içermez ancak rulolara eklenen krem ​​peynir ve mayonez size 500-600 kalori kadar verecektir. Ayrıca zararsız soya sosunun sodyum içerdiği ortaya çıktı. Bu nedenle, özellikle akşamları bu kadar zengin Japon rulolarına kendinizi kaptırmayın.

2. Müsli
   Çoğunlukla lezzetli bir kahvaltı olarak tercih ettiğimiz kuruyemişli ve kuru meyveli yulaf lapası aslında kalorisi yüksek ve pek de sağlıklı değil. Üretici mutlaka pulları taze ve çıtır yapan tereyağı ve tadı için tonlarca şeker ekler. Toplam: Hafif ve besleyici kahvaltınız 500 kaloriden oluşur.

3. Kremalı kahve
   İş gününüze her zamanki gibi kremalı kahveyle başlamak, 300 kalori tüketir; bu da büyük bir porsiyon tereyağına eşdeğerdir.

4. Çay
   Susuzluğunuzu gidermek için şekerli veya tatlandırıcılı buzlu çay yerine bir şişe hafif maden suyu tercih edin. Bu seçim size fazladan 200 kalori kazandıracaktır.

5. Meyve suyu
   Bir paket meyve suyu beş dilim ekmeğe ve on iki kaşık şekere eşittir.

6. Mikrodalga Diyet Yemeği
   Yağsız işlenmiş gıdalar yüksek düzeyde sodyum içerir. Az yağlı yiyeceklerin tadını daha lezzetli hale getirmek için üretici ona büyük miktarda tuz ekler.

7. salata
   Görünüşe göre taze sebzeler bel ve kalçalar için faydalı arkadaşlardır. Ancak sıkıcı bir salatayı fındık, rendelenmiş peynir ve krutonla sulandırmak istiyorsanız, onu bir tabak makarna kadar kalorili hale getiriyorsunuz.