건강에 해로운 다이어트 식품 TOP 7

일부 소위 건강 식품은 건강에 매우 해로울 수 있습니다. 이 기사에서는 기만적인 레이블을 풀어 악성 콘텐츠에 대한 진실을 밝힙니다.

1. 회
   물론 야채와 해초에는 위험한 칼로리가 포함되어 있지 않지만 롤에 추가되는 크림 치즈와 마요네즈는 최대 500-600 칼로리를 제공합니다. 게다가 무해한 간장에도 나트륨이 포함된 것으로 밝혀졌다. 따라서 특히 저녁에는 풍부한 일본식 롤에 너무 열중하지 마십시오.

2. 뮤즐리
   우리가 종종 맛있는 아침 식사로 선택하는 견과류와 말린 과일을 넣은 죽은 사실 칼로리가 높고 건강에 좋지 않습니다. 제조업체는 반드시 플레이크를 신선하고 바삭하게 만드는 버터와 맛을 내기 위해 엄청난 양의 설탕을 추가합니다. 총계는 다음과 같습니다: 가볍고 영양가 있는 아침 식사는 500칼로리로 구성됩니다.

3. 크림이 들어간 커피
   평소 크림을 곁들인 커피 한 잔으로 하루를 시작하면 300칼로리를 소모하게 되는데, 이는 버터 한 조각에 해당하는 양입니다.

4. 차
   갈증을 해소하려면 설탕이나 감미료를 넣은 아이스티보다는 가볍게 탄산수 한 병을 선택하세요. 이 선택을 하면 200칼로리를 추가로 절약할 수 있습니다.

5. 주스
   주스 한 봉지는 빵 다섯 조각과 설탕 12스푼과 같습니다.

6. 전자레인지 다이어트 식품
   린 가공식품에는 나트륨 함량이 높습니다. 저지방 음식의 맛을 더 맛있게 만들기 위해 제조업체에서는 엄청난 양의 소금을 첨가합니다.

7. 샐러드
   신선한 야채는 허리와 엉덩이에 좋은 친구인 것 같습니다. 그러나 지루한 샐러드를 견과류, 강판 치즈, 크루통으로 희석하고 싶다면 파스타 한 접시만큼 칼로리를 높게 만듭니다.