TOP 7 usunde kost fødevarer

Nogle såkaldte sunde fødevarer kan være meget skadelige for dit helbred. I denne artikel pakker vi den vildledende etiket ud for at afsløre sandheden om de ondsindede ting.

1. Sushi
   Naturligvis indeholder grøntsager og tang ikke farlige kalorier, men flødeosten og mayonnaisen, der tilsættes rundstykkerne, vil give dig hele 500-600 kalorier. Derudover viser det sig, at harmløs sojasovs indeholder natrium. Derfor skal du ikke lade dig rive med af så rige japanske rundstykker, især om aftenen.

2. Müsli
   Grød med nødder og tørret frugt, som vi ofte vælger som lækker morgenmad, er faktisk højt kalorieindhold og ikke særlig sundt. Producenten tilføjer nødvendigvis smør, som gør flagerne friske og sprøde, og tonsvis af sukker efter smag. Det samlede beløb er: din lette og nærende morgenmad består af 500 kalorier.

3. Kaffe med fløde
   At starte din arbejdsdag med din sædvanlige kop kaffe med fløde vil forbruge 300 kalorier, hvilket svarer til en stor portion smør.

4. Te
   For at slukke din tørst skal du vælge en flaske let mousserende vand frem for iste med sukker eller sødestoffer. Dette valg vil spare dig for yderligere 200 kalorier.

5. Juice
   En pakke juice er lig med fem skiver brød og tolv skeer sukker.

6. Mikrobølge-diætmad
   Magre forarbejdede fødevarer indeholder høje niveauer af natrium. For at få mad med lavt fedtindhold til at smage mere velsmagende, tilføjer producenten en enorm mængde salt til det.

7. Salat
   Det ser ud til, at friske grøntsager er nyttige venner til taljen og hofterne. Men hvis du vil fortynde en kedelig salat med nødder, revet ost og croutoner, laver du den lige så høj i kalorier som en tallerken pasta.