TOP 7 nezdravých dietních potravin

Některé takzvané zdravé potraviny mohou být velmi škodlivé pro vaše zdraví. V tomto článku rozbalíme klamavou nálepku, abychom odhalili pravdu o škodlivých věcech.

1. Sushi
   Zelenina a mořské řasy samozřejmě neobsahují nebezpečné kalorie, ale smetanový sýr a majonéza, které se do rohlíků přidávají, vám dodají i 500-600 kalorií. Navíc se ukázalo, že neškodná sójová omáčka obsahuje sodík. Nenechte se proto takovými sytými japonskými závitky příliš unést, zvláště večer.

2. Müsli
   Kaše s ořechy a sušeným ovocem, kterou často volíme jako lahodnou snídani, je ve skutečnosti kalorická a nepříliš zdravá. Výrobce nutně přidává máslo, díky kterému jsou vločky čerstvé a křupavé, a tuny cukru pro chuť. Celkem je: vaše lehká a výživná snídaně obsahuje 500 kalorií.

3. Káva se smetanou
   Začněte svůj pracovní den obvyklým šálkem kávy se smetanou, spotřebujete 300 kalorií, což odpovídá velké porci másla.

4. Čaj
   Chcete-li uhasit žízeň, zvolte raději láhev jemně perlivé vody než ledový čaj s cukrem nebo sladidly. Tato volba vám ušetří dalších 200 kalorií.

5. Džus
   Balíček šťávy se rovná pěti krajíčkům chleba a dvanácti lžičkám cukru.

6. Dietní jídlo do mikrovlnné trouby
   Chudé zpracované potraviny obsahují vysoké množství sodíku. Aby nízkotučné jídlo chutnalo chutněji, výrobce do něj přidává obrovské množství soli.

7. Salát
   Zdálo by se, že čerstvá zelenina jsou užiteční přátelé pro pas a boky. Ale když chcete nudný salát naředit ořechy, strouhaným sýrem a krutony, uděláte jej kaloricky jako talíř těstovin.