Como comer menos

Continuamos con nuestra porción matutina de consejos. Ya sabemos doblar una camiseta como en una tienda y conocemos un par de trucos de cocina. Hoy ofrecemos consejos en vídeo sobre cómo perder peso sin hacer grandes esfuerzos.

Una forma es utilizar platos pequeños. Cuanto más pequeño es el plato, menos comida solemos poner en él. Lo mismo ocurre con las cucharas y los tenedores.

También se ha observado que la gente tiende a comer más en platos blancos y verdes. Los platos rojos apagan el apetito.

Basado en materiales de lifehacker.ru.