Nasıl daha az yemek yenir

Sabah tavsiyelerimize devam ediyoruz. Bir tişörtün bir mağazadaki gibi nasıl katlanacağını zaten biliyoruz ve birkaç mutfak hilesini de biliyoruz. Bugün yorucu çabalar harcamadan nasıl kilo verileceği konusunda video tavsiyeleri sunuyoruz.

Bunun bir yolu küçük tabaklar kullanmaktır. Tabak ne kadar küçük olursa, üzerine o kadar az yiyecek koyarız. Aynı şey kaşık ve çatallar için de geçerli.

Ayrıca insanların beyaz ve yeşil tabaklardan daha fazla yemek yeme eğiliminde oldukları da gözlemlenmiştir. Kırmızı yemekler iştahı köreltir.

Lifehacker.ru'daki materyallere dayanmaktadır.