En zararlı 10 Yeni Yıl yemeği

Yeni Yıl sofrasını nasıl daha sağlıklı hale getirirsiniz, ancak aynı zamanda onu çeşitlilikten ve kendinizi Yeni Yıl güzelliklerinden mahrum bırakmazsınız? Bu tabakları ondan çıkarmayı deneyin:

1. Tartletler. Kurabiye hamuru çok yağlıdır ve dolgu, kalori içeriğini daha da arttırır.

2. Peynir topları/çubukları. Peynirin yüksek yağ içeriği ve yağda kızartılması nedeniyle kalorisi oldukça yüksek bir yemektir.

3. Bir kürk manto altında ringa balığı. Mayonez ve kızarmış malzemeler bu salatayı gerçek bir yağ deposu haline getirir.

4. Doldurulmuş sebzeler. Sağlıklı görünüyorlar ama aslında yağlı malzemelerle doldurulmuşlar.

5. Izgara et. Kolesterol seviyesini artıran birçok hayvansal yağ içerir.

6. Cupcake'ler ve bezeler. Çok miktarda yağ ve şeker nedeniyle kalorisi yüksektir.

7. Sosis ve soğuk etler. Bol miktarda tuz, koruyucu madde ve gizli yağlar.

8. Cips ve tuzlu fındık. Yüksek tuz içeriği nedeniyle aşırı yemeye neden olur.

9. Yağlı soslar. Herhangi bir yemeğin, özellikle mayonezin kalori içeriğini arttırırlar.

10. Alkol. Sarhoşluğun yanı sıra çok fazla boş kalori de ekler.

Bu yemekler yerine daha sağlıklı, daha hafif atıştırmalıklar sunmayı deneyin. Ve sonra şenlik masası sağlığınıza ve figürünüze zarar vermeyecek!