Yeni il üçün ən zərərli 10 yemək

Yeni il süfrəsini necə daha sağlam etmək olar, eyni zamanda onu müxtəliflikdən və özünüzü Yeni il ləzzətlərindən məhrum etməmək olar? Bu yeməkləri ondan çıxarmağa çalışın:

1. Tarletlər. Qısa çörək xəmiri çox yağlıdır və içlik kalori miqdarını daha da artırır.

2. Pendir topları/çubuqları. Pendirin və yağda qızartmanın çox yağlı olması səbəbindən bu çox yüksək kalorili yeməkdir.

3. Xəz palto altında siyənək balığı. Mayonez və qızardılmış maddələr bu salatı əsl yağ anbarına çevirir.

4. Doldurulmuş tərəvəzlər. Sağlam görünürlər, amma əslində yağlı maddələrlə doldurulurlar.

5. Qızardılmış ət. Tərkibində xolesterin səviyyəsini artıran çoxlu heyvani yağlar var.

6. Cupcakes və beze. Çox miqdarda yağ və şəkər səbəbiylə yüksək kalorili.

7. Kolbasa və soyuq kəsiklər. Çoxlu duz, konservantlar və gizli yağlar.

8. Çips və duzlu qoz-fındıq. Tərkibində yüksək duz olduğu üçün həddindən artıq yeməyə səbəb olur.

9. Yağlı souslar. İstənilən yeməyin, xüsusən də mayonezin kalorisini artırırlar.

10. Alkoqol. İntoksikasiya ilə yanaşı, çoxlu boş kalorilər əlavə edir.

Bu yeməklər əvəzinə daha sağlam, yüngül qəlyanaltılar verməyə çalışın. Və sonra şənlik masası sağlamlığınıza və rəqəminizə zərər verməyəcək!