危害最大的10大年夜菜

如何让年夜饭的餐桌更健康，同时又不失去多样性，让自己也能吃到年货呢？尝试从他身上拿走这些盘子：

1. 馅饼。脆饼面团非常油腻，馅料会进一步增加卡路里含量。

2. 奶酪球/奶酪棒。由于奶酪的脂肪含量很高，而且是用油煎炸的，所以这是一道热量非常高的菜肴。

3. 毛皮大衣下的鲱鱼。蛋黄酱和油炸原料使这款沙拉成为真正的脂肪仓库。

4. 酿蔬菜。它们看起来很健康，但实际上充满了脂肪成分。

5. 烤肉。含有大量动物脂肪，会增加胆固醇水平。

6. 纸杯蛋糕和蛋白酥皮。由于含有大量的脂肪和糖，热量很高。

7. 香肠和冷盘。大量的盐、防腐剂和隐藏的脂肪。

8. 薯片和咸坚果。由于含盐量高，导致暴饮暴食。

9. 脂肪酱。它们会增加任何菜肴的卡路里含量，尤其是蛋黄酱。

10. 酒精。除了中毒之外，还增加了大量的空热量。

尝试提供更健康、清淡的零食，而不是这些菜肴。那么节日餐桌就不会损害你的健康和身材了！