Làm thế nào để ăn ít hơn

Chúng ta tiếp tục phần lời khuyên buổi sáng của mình. Chúng ta đã biết cách gấp áo phông như trong cửa hàng và biết một số thủ thuật nhà bếp. Hôm nay chúng tôi cung cấp video tư vấn về cách giảm cân mà không cần nỗ lực nhiều.

Một cách là sử dụng những chiếc đĩa nhỏ. Đĩa càng nhỏ thì chúng ta càng có xu hướng đặt ít thức ăn lên đó. Điều tương tự cũng xảy ra với thìa và nĩa.

Người ta cũng quan sát thấy rằng mọi người có xu hướng ăn nhiều hơn từ đĩa trắng và xanh. Các món ăn màu đỏ làm giảm cảm giác thèm ăn.

Dựa trên tài liệu từ lifehacker.ru.