Kuinka syödä vähemmän

Jatkamme aamun neuvoja. Osaamme jo taittaa T-paidan kuten kaupassa ja tiedämme pari keittiötemppua. Tänään tarjoamme videoneuvoja, kuinka laihtua ilman rasittavia ponnisteluja.

Yksi tapa on käyttää pieniä astioita. Mitä pienempi lautanen, sitä vähemmän ruokaa laitamme sille. Sama koskee lusikoita ja haarukoita.

On myös havaittu, että ihmiset syövät enemmän valkoisista ja vihreistä lautasista. Punaiset ruoat hillitsevät ruokahalua.

Perustuu lifehacker.ru-sivuston materiaaleihin.