Как да ядем по малко

Продължаваме сутрешната порция съвети. Вече знаем как да сгънем тениска като в магазин и знаем няколко кухненски трика. Днес ви предлагаме видео съвети как да отслабнете, без да полагате големи усилия.

Един от начините е да използвате малки съдове. Колкото по-малка е чинията, толкова по-малко храна сме склонни да сложим в нея. Същото важи и за лъжиците и вилиците.

Също така се наблюдава, че хората са склонни да ядат повече от бели и зелени чинии. Червените ястия притъпяват апетита.

По материали от lifehacker.ru.